导读说中国人喜欢吃海鲜，倒不如说那些被海水围绕的国家是最喜欢吃海鲜的，不管什么样的鱼类都喜欢吃。有一种鱼鲫鱼草鱼鲢鱼都需要靠边站，如果给孩子食用的话一定要选用它....

说中国人喜欢吃海鲜，倒不如说那些被海水围绕的国家是最喜欢吃海鲜的，不管什么样的鱼类都喜欢吃。有一种鱼鲫鱼草鱼鲢鱼都需要靠边站，如果给孩子食用的话一定要选用它，不仅好吃还没有刺，并且还比较便宜，你知道这是什么鱼吗？鲫鱼草鱼鲶鱼都靠边，给孩子吃鱼我首选它，好吃没鱼刺，还很便宜，这个就是美味的龙利鱼哦。龙利鱼营养价值很高，十分补脑，孩子经常食用会变聪明，并且会提高抵抗力，所以喜欢吃鱼的一定要买龙利鱼哦！

香烤龙利鱼

By 杰米8389079422

配料：

龙利鱼 适量、精盐 少许、柠檬汁 适量、黑胡椒粉 少许

烹饪步骤：

1.龙利鱼解冻后吸干水分，加少许柠檬汁、盐和黑胡椒粉腌制

2.烤盘垫上锡纸，烤盘铺上洋葱丝，放上腌制好的龙利鱼

3.上面再铺上洋葱和柠檬片

4.包上锡纸封住，烤箱预热200度，烤制20分钟

烹饪小贴士：

1.龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，多吃对身体好；2.洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；3.喜欢吃辣味的可以在上面撒上一些胡椒粉，或者加上一些辣酱都可以。

你喜欢吃香烤龙利鱼吗？

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