导读生活中唯有健康和美食不可辜负！——彭大夫格言HELLO，大家好。我是彭大夫，临床经常碰到很多患者总会问道：大夫，我这孩子这老伴吃东西需要注意什么吗？有什么忌....

生活中唯有健康和美食不可辜负！——彭大夫格言

HELLO，大家好。我是彭大夫，临床经常碰到很多患者总会问道：大夫，我这孩子这老伴吃东西需要注意什么吗？有什么忌口的。即使说了很多遍，他们还是很担心关于食材的搭配，是否存在相生相克。今天我就为大家带来一道适合糖尿病患者食用的美食。——南瓜粉蒸肉

所用食材有： 南瓜400G

五花肉350G

蒸肉粉35G

做法：1将洗净的南瓜去皮，切断，去除瓜囊，改切成片

2洗净的五花肉切成片，装入盘中，加入生抽 盐 蒸肉粉腌制15分钟

3将切好的南瓜摆入盘中，摆上腌好的肉片

4将南瓜，五花肉放入蒸锅20分钟至熟透

5揭盖取出粉蒸肉，撒上葱花，浇上少许热油即制作成功。

南瓜富含丰富的微量元素钴和果胶，我们控制血糖主要利器是胰岛素，南瓜中富含的钴是胰岛合成胰岛素所必须的微量元素。所以常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜还具有延缓肠道对糖和脂质的吸收作用。所以平时多吃点南瓜对身体健康是非常有利的。

小贴士： 南瓜最好不要和红薯搭配，易引起腹胀腹疼

不要与羊肉一起制作，会引发腹胀和便秘的现象

与海鲜类比如带鱼螃蟹等，会诱发腹泻，不利于营养物质吸收

喜欢我的文章，记得点击关注转发评论。有任何健康问题都可以和我交流。谢谢大家