导读最近好多妈妈留言，希望能分享辅食添加的相关知识。我们都知道，一般小宝宝在5~6个月的时候就要就开始吃辅食了，关于辅食，很多新手妈妈会有很多疑问。什么时间添加....

最近好多妈妈留言，希望能分享辅食添加的相关知识。

我们都知道，一般小宝宝在5~6个月的时候就要就开始吃辅食了，关于辅食，很多新手妈妈会有很多疑问。

什么时间添加辅食最佳？什么食物合适，怎么吃，吃多少？辅食就是糊和泥吗？是不是越碎越好？……

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为什么要添加辅食

添加辅食其实就是要让宝宝的从母乳或配方奶过渡到吃饭，以满足生长发育所需的营养。

宝宝必须在1岁6个月以前充分练习，才能掌握咀嚼的本领。

不过，还有咀嚼的发育和营养的问题，所以最迟要在6个月时开始添加辅食。

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辅食不是越细越好！

够碎、够烂——这是大多数妈妈在给宝宝添加辅食时遵循的准则，这样才能保证宝宝不被食物卡到，吸收更好。

可事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。

宝宝的辅食不需要一直都细烂，要根据宝宝的消化能力和生长发肓情况，逐步改变辅食的数量、形状和种类。

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辅食添加的阶段

辅食添加大致可以分为四个时期，不同时期有不同的要求。

5~6个月

吞咽期

7~8个月

蠕嚼期

9~11个月

细嚼期

1岁~1岁半

咀嚼期

竭尽全力喝下去

用舌头将小块的食物抵到上颚捣碎

舌头不能捣碎的食物用牙龈咀嚼

前齿咬断，用牙龈大口咀嚼

营养均衡标准

母乳：80%~90%

辅食：10%~20%

营养均衡标准

母乳：60%~70%

辅食：30%~40%

营养均衡标准

母乳：30%~40%

辅食：60%~70%

营养均衡标准

母乳：25%

辅食：75%

每日1~2次

“丝滑的浓汤”为理想状态，宝宝适应后，慢慢减少水分，过渡到黏糊状。

每日2次

用手指捏住，不用力也能轻易挤碎的松软形状。

硬度前期参照嫩豆腐，后期参照老豆腐。

每日3次

此时辅食状态以手指捏住，轻轻用力就能捏成香蕉一样的形状。

硬度以老豆腐煮软后切薄片为参照。

每日3次

硬度以手指或叉子能轻轻压碎的松软肉丸为参照。

*配方奶同表中母乳

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添加进度有差异