导读谈到美食，似乎都跟孕妈妈无缘，因为什么？因为孕妈妈有妊娠反应，看到很多美食都无缘啊！但是有一样东西，比松露营养价值还高，跟冬虫夏草媲美，但是却极少人知道，却....

谈到美食，似乎都跟孕妈妈无缘，因为什么？因为孕妈妈有妊娠反应，看到很多美食都无缘啊！

但是有一样东西，比松露营养价值还高，跟冬虫夏草媲美，但是却极少人知道，却是孕妈妈不可多得养胎食品。

它就是羊肚菌！

羊肚菌一般生长在山间田野，由于我们对其不了解，很多时候见到了也不会采，采回来也不知道怎么吃，实在是一大浪费啊！

在中国很多人都知道鲍鱼，不知道羊肚菌，但是在西方它非常盛行，在法国高档餐馆中更是不可或缺的招牌菜肴。

孕妈妈能够在怀孕的时候吃一些羊肚菌的话，可以有效的避免妊娠反应的问题。一方面，羊肚菌本身非常鲜美浓香，不想吃肉和鱼那样感到腻和腥；另一方面，在营养价值方面，羊肚菌本身就比肉类食品营养价值高和丰富，能给孕妈妈均衡的补充营养，所以是不可多得养胎食品。

1

食材选配

新鲜的羊肚菌......4只

肉末......50g

蒜末......4g

香油......1g

盐.......0.5g

小白菜......1g

2

烹饪步骤

外香里嫩，绝对不油腻，更多美食请关注我哟！凤凰沟只在对的时间，提供对的食物，不辜负食物的自然生长，我愿意等待果实自然成熟！