导读总是会有小伙伴说，一个人做饭太麻烦了，做多了吃不完，做饭太花时间了，还不如直接叫外卖。叫外卖的长期结果就是，要么长胖了，要么把自己吃穷了。哈哈，还是很不划算....

总是会有小伙伴说，一个人做饭太麻烦了，做多了吃不完，做饭太花时间了，还不如直接叫外卖。叫外卖的长期结果就是，要么长胖了，要么把自己吃穷了。哈哈，还是很不划算的。如果你愿意花几顿外卖的钱，去买个微波炉，你的生活就能得到很大的改善。

今天来跟大家分享4道非常简单快手的微波炉食谱，两个肉，两个菜，超级适合懒人和没有时间做饭的上班族啦。把这几个食谱分享也分享给了好朋友，她们按照我的方法做了都表示自己一下子厨艺提升好多，秒变大厨。

第一道：香烤鸡腿

外焦里嫩，特好吃

所需时间：5分钟

食材：鸡腿1个，生抽，盐，孜然粉，辣椒粉，香油适量

做法：

1.鸡腿洗净，表面划上两刀（如果是冰冻鸡腿，就先微波炉解冻一下）

2.均匀的抹上生抽，盐，香油，孜然粉和辣椒粉。（味道可以根据自己的喜好调整）

3.微波炉先中火3分钟，再高火2分钟即可。

第二道：圆白菜豆腐肉片

所需时间：5分钟

食材：圆白菜1小盘，嫩豆腐半块，猪肉几片，生抽，香油，鸡精适量

做法：

1.圆白菜洗净撕成小块铺在容器底部，嫩豆腐码上来，肉片用少许淀粉和生抽抓拌几下，然后也让入容器中。

2.2勺生抽，2勺清水，少许香油和鸡精搅拌成料汁，倒在食材上面。

3.微波炉高火5分钟，取出搅拌均匀即可 。（如果容器有盖子，就把盖子斜着放在上面。没盖子就盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞。）

第三道：香烤羊排

所需时间：8分钟

食材：羊排1根，盐，黑胡椒粉、孜然粉、花椒粉适量

做法：

1.羊排抹上生抽、少许盐、黑胡椒粉、孜然粉、花椒粉腌制一会儿。（时间看自己，尽量长一点更加入味；味道也可以按自己的口味来）

2.微波炉中火4分钟，转高火4分钟，搞定！

第四道：圆白菜金针菇

所需时间：5分钟

食材：包菜、金针菇一人份、生抽、清水、香油适量做法：1.包菜撕小块，金针菇撕条；生抽和清水调成咸淡适宜的料汁，滴入几滴香油，喜欢吃辣的可以加点小米辣。

2.盖上保鲜膜，表面戳几个洞；微波炉高火5分钟即可！

怎么样，是不是超级简单快手！有微波炉的小伙伴赶紧试一试吧！

以上就是今天的分享了，愿大家好胃口好心情！关于我的菜谱有任何疑问或者做法的讨论，欢迎在评论区交流。另外，如果我的文章对您有帮助，也请您关注，点赞，收藏，转发，谢谢您的支持！