如何介绍凤凰河温泉（凤凰河温泉科普系列-干蒸湿蒸还是汗蒸）

发布时间：2025-04-10阅读(6)

导读寒冷冬日除了泡温泉，汗蒸也深受大家的青睐“汗蒸”一种全新的养生方式通过在一个快速排汗的高温环境下促进血液循环排除体内的汗水和毒素通过汗蒸调理可以驱散身体湿气....

寒冷冬日

除了泡温泉，汗蒸也深受大家的青睐

“汗蒸”

一种全新的养生方式

通过在一个快速排汗的高温环境下

促进血液循环

排除体内的汗水和毒素

通过汗蒸调理

可以驱散身体湿气，预防疾病

桑拿

我们之前所说的桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。

干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸

湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，

产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。

它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。

女士们大多会选择湿蒸。

汗蒸

汗蒸是近年来最为火热的一个话题，蒸出来的健康。

汗蒸起源于韩国，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所研发。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，温度一般控制在42℃左右，汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度，因为进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉，相反，会让您感觉到舒服、放松。

汗蒸

汗蒸与干蒸、湿蒸有着本着的区别，汗蒸房可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。同时用远红外线进行热疗也是一种最原始的方法。汗蒸就是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素。由于汗蒸的温度适中，可以在汗蒸房中较长时间，每次汗蒸45-60分钟最为适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不宜吸烟，不宜使用过凉的食物，目前汗蒸房有远红外线和电气石（托玛琳）两类。

汗蒸三部曲

⊙无论干蒸湿蒸汗蒸，一次最好不超过20分钟。

⊙蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”。

⊙若只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。

汗蒸的注意事项

1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。

3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。

注意事项：玉和项链等贴身挂饰、手表最好也不要带进桑拿房，以便烫伤。