导读芝麻属于一种高蛋白及维生素，微量元素含量高的食物。适当吃一些可以有补充蛋白质和维生素以及微量元素的功效。对头发问题有一定的好处，医学方面可以避免脱发，减少白....

芝麻属于一种高蛋白及维生素，微量元素含量高的食物。适当吃一些可以有补充蛋白质和维生素以及微量元素的功效。对头发问题有一定的好处，医学方面可以避免脱发，减少白发也有一定的帮助，适当的吃些还是有这方面的好处，对身体健康以及身体保健会有一定的作用。

今天搭配百日红花生，给家人做点芝麻糊，方便好保存，想吃的时候随时取点，加开水冲泡均匀，当早餐非常不错！

下面给大家分享下我的制作方法：

1，300克糯米粉放平底锅中，开小火慢炒。

2，炒至微黄，有米香味就是熟了。和生糯米粉对比下，颜色明显变黄。

3，洗净的花生米先放锅中炒一会儿，再倒入洗净的芝麻，炒熟后放凉备用。

4，放入料理机，搅打细腻。

5，加130克白糖锅中糖粉，也可以在吃的时候加糖，每次搅打不动的时候，把它拨散，由于花生芝麻会出油，可以加少许熟糯米粉，继续搅打。

6，分多次搅打，打到你喜欢的细腻状就可以了。

7，放入大碗中，倒入剩下的熟糯米粉，抓搓均匀。

8，想要口感细腻，可以过筛一遍，剩下粗的可以继续搅打。

9，取适量放碗中，加开水，搅拌均匀就可以开吃了。

想吃芝麻糊，自己在家也可以做，好吃营养，还没有任何添加剂，也可以搭配些你喜欢的干果，比如核桃之类的，当早餐特别不错，好吃又营养，喜欢的朋友可以试试！@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！