导读夏天，喝冷饮不如喝它，清甜解渴，美容养颜，1杯成本不到1块钱。夏天天气热，出汗多，水分流失大，一定要及时补充水分，多喝水，但是有些朋友为了舒服，解一时之快，....

夏天，喝冷饮不如喝它，清甜解渴，美容养颜，1杯成本不到1块钱。夏天天气热，出汗多，水分流失大，一定要及时补充水分，多喝水，但是有些朋友为了舒服，解一时之快，经常会喝一些冷饮，尤其是冰的饮料，其实这样对脾胃损伤是很大的，而且饮料的糖分含量也高，喝多了也不健康，不如自己做点鲜榨果汁之类的喝，纯天然无添加，营养又健康。

现在正是新鲜玉米上市的时候，我们可以榨点玉米汁喝，清甜解渴，还美容养颜非常不错，自己做的话都是纯正新鲜玉米粒榨汁，比买的好喝多了，外边卖的多数都是勾兑的，没有营养，而且价格还贵，现在新鲜玉米5元4个，一个玉米可以榨好几杯，一杯玉米汁连一块钱成本都不到呢！

玉米含有多种营养物质，蛋白质、钙、维生素、脂肪酸等，是非常有营养的，尤其是新鲜的玉米，维生素E含量非常丰富，经常食用的话，可以延缓衰老，对皮肤也有很好的滋养作用，而且还是很好的健脑食品，除了玉米可以吃，煮玉米的水也不要倒掉，也可以喝的，有很好的降压效果，尤其是老人可以喝的。

玉米汁做起来非常简单，只需将煮好的玉米剥下玉米粒，然后放入豆浆机或者破壁机里，打好的玉米汁再加入适量的牛奶和白糖煮开，便可以喝了，具体做法见下。

【鲜榨玉米汁】

食材：水果玉米、牛奶、白糖

做法及步骤：

第一步：新鲜的玉米剥去皮放入锅里，加入适量的水煮熟，我买的水果玉米，这个玉米微甜口感好。

第二步：煮熟的玉米把玉米粒剥下来备用。

第三步：把剥好的玉米粒放入豆浆机里，其实这是一个小的东菱轻食杯，小巧而精致，但是功能很强大，可以榨汁、打豆浆、打米糊，特别适合一个人，不浪费。

第四步：启动东菱豆浆机，选择果蔬功能，冷热两用，非常方便。

第五步：大概十几秒的时间就榨好了，非常快，特别节省时间，想喝了随时可以榨。

第六步：榨好的玉米汁没有渣子，直接倒入奶锅中，再加入适量的牛奶。

第七步：加入少许白糖，然后煮开。

玉米汁煮开之后关火，晾凉倒入杯子里便可以喝了，非常香浓好喝，比买的好喝多了，做法又简单，如果出门的话，可以把玉米汁再倒回杯子里，盖上盖子，又变成一个杯子，非常方便。夏天，喝冷饮不如喝它，清甜解渴，美容养颜，1杯成本不到1块钱，多喝点果蔬汁比冷饮强多了。

我是花凝雨嫣，今天的玉米汁做法就分享到这里了，希望这篇文章对您有帮助，感谢您的每一个赞和关注，感谢大家一直以来的支持！每天为您分享一道家常菜，每天定时更新，记得关注我哦！本文系作者原创，未经许可禁止转载，盗图及搬运！