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怎么炒菠菜鸡蛋才更有营养(营养丰富好吸收)

发布时间:2025-05-16阅读(6)

导读菠菜炒鸡蛋,是道非常家常的美食,口感软嫩营养丰富好吸收,配饭口感超赞。做法很家常也很简单,10分钟就能做好,新手也能一学就会,我们快来看看吧!用料菠菜500....

菠菜炒鸡蛋,是道非常家常的美食,口感软嫩营养丰富好吸收,配饭口感超赞。

做法很家常也很简单,10分钟就能做好,新手也能一学就会,我们快来看看吧!

用料

菠菜500g,鸡蛋3个,盐半茶匙,生抽少许,蒜3瓣。

步骤

1、先把菠菜择好,用清水冲洗干净,烧热一锅开水,沸腾后放入菠菜,焯烫变软即可捞出沥干水分;

2、稍放凉后,放案板上切成段或者末,大小随自己喜好即可;

3、把鸡蛋打散在大碗里,放入少许盐,搅拌均匀;

4、烧热炒锅,倒适量油,冒烟后倒入鸡蛋液,划散炒熟翻炒成块,炒熟后就可以盛盘中备用;

5、锅里留少许底油,倒入菠菜翻炒均匀,把鸡蛋倒进去,淋上少许生抽、盐、蒜末,翻炒均匀入味,就可以出锅啦!

让美食变得家常,与家人一起分享,唯爱与美食不可辜负!

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