导读导读：春天是生机勃勃的季节，春天是万物复苏的季节，春天是百花齐放的季节，所以一进入到3月份，气温就会慢慢的升高，同时，我们身上的衣物也会逐渐的减少。而在冬天....

导读：春天是生机勃勃的季节，春天是万物复苏的季节，春天是百花齐放的季节，所以一进入到3月份，气温就会慢慢的升高，同时，我们身上的衣物也会逐渐的减少。而在冬天，不少人吃多了“油脂”比较多的食物，如果在春暖花开时还不减肥，等到了五一时候，自己肥胖的身体就会“原形毕露”，所以很多人为了使自己有一个完美的身材，都会在春天吃一些刮油减脂的食物，从而使自己的体重“迅速”的降下来。

而在每年的5月份，我和家人的体重都会像变魔术的一样，快速的降下来，很多亲朋好友见到我和家人后，都说：“你们到底做了什么，咋瘦得这么快呢”？其实在春天，我经?；嵊闷还途雒髯右黄鹬蟾胰撕?，每周喝2回，同时在晚上，每天坚持有氧运动半小时左右，家人的体重就慢慢的减下来了。因为苹果中含有丰富的果酸、膳食纤维，它能刮走肠道中多余的油脂，而决明子具有通肠润便的作用，所以将苹果和决明子一起煮，具有非常好的减肥效果，而很多人就是不知道决明子和苹果一起煮有啥用，才耽误了自己快速减肥。接下来我就把这道苹果决明子汤的方法分享给大家。

【食材准备】：苹果1个、决明子15克、红枣片10克、枸杞3克、水适量。

【苹果决明子汤的做法】：

第一步：首先将苹果的皮削掉，然后再将苹果清洗干净，接着再将苹果切成2厘米左右的正方形即可备用。

第二步：锅中放入适量的水，同时将决明子放入到水中，大火将水煮开后，然后改小火继续煮15分钟。水煮开后，一定要小火煮，这样可以防止锅中水分的流失，从而使汤汁中的营养价值更高。

第三步：时间到后，再将红枣片、苹果放入到锅中，继续中小火将苹果煮5-8分钟，直到苹果全部浮起来即可。

【老胡有话说】：由于我们喝苹果决明子汤是为了刮油减脂，所以为了效果更好，做这道汤时，我是不会放冰糖的，而在这道汤中，我加了少许的红枣片，这1味都可以增香增甜，所以在煮苹果决明子汤时，大家不要在刻意的加糖了。春天虽然气温会上升，但是我还是建议大家喝热的苹果决明子汤，这样可以起到暖胃的作用。

广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐，只有我们有一个健康的身体，才能使生活过得更有滋有味。如果您正想减肥，赶紧试试这道“苹果决明子汤”吧！今天分享给大家苹果决明子汤的做法就到这里了，招待不周，请大家多多担待，萍水相逢，咱们明日再见。听说点一个关注、点一个赞，咱们会更有缘分地在老地方相见！