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痛风患者吃什么有助于降尿酸痛风患者怎么吃降尿酸

发布时间:2025-07-10阅读(2)

导读痛风是一种常见的慢性疾病,而且引发的症状特别明显,在疾病发作的时候,患者会出现关节疼痛的症状,而严重时还会伴有水肿和红肿等症状,痛风引发的疼痛是难以忍受的,....

痛风是一种常见的慢性疾病,而且引发的症状特别明显,在疾病发作的时候,患者会出现关节疼痛的症状,而严重时还会伴有水肿和红肿等症状,痛风引发的疼痛是难以忍受的,有些患者甚至会产生去除患肢的想法,对患者的生活和工作影响特别大。痛风的发作与患者的饮食有密切的关系,因此在饮食方面要多加注意。

痛风患者要多吃哪些食物呢?

1、 多吃新鲜的蔬菜

蔬菜当中含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够使尿酸盐溶解的速度更快,对尿酸的排泄有一定的帮助。建议痛风患者选择低嘌呤,而且草酸含量比较少的蔬菜,每天食用蔬菜的量至少要达到500克,其中要以深色蔬菜为主,比如胡萝卜、西红柿等等,尽量少吃菠菜等蔬菜。

2、 多吃新鲜的水果

水果当中的营养成分特别丰富,其中包括维生素和各种矿物质,因此痛风患者要多吃一些新鲜的水果,建议痛风患者选择低糖水果,比如猕猴桃、草莓、苹果、樱桃、枇杷等等。既可以给身体补充所需的营养物质,又不会影响尿酸的排出,建议把吃水果的时间安排在两餐之前,一般一天吃200克左右即可。

3、 多吃高膳食纤维的食物

富含丰富膳食纤维的食物能够使胃肠道蠕动的速度更快,不仅能够提高患者的消化功能,而且对尿酸的排出也有一定的帮助,因此痛风患者要多吃高膳食纤维的食物,比如燕麦、糙米、豆类、玉米等等。

4、 多喝水

痛风患者要多喝水,而且要养成主动喝水的习惯,不要等口渴的时候再喝水,因为在人感到口渴的时候,人体已经处于脱水状态了。建议痛风患者每天喝2000毫升以上的水,而且不能够一次性喝太多的水,每小时喝一杯最为适宜,这样能够促进尿酸的排出,对预防尿路结石有一定的帮助,建议选择白开水或者苏打水以及淡茶水。

5、 多吃低脂的食物

痛风患者不能够吃高脂肪的食物,因为脂肪进入体内之后会转变为酸性物质,对痛风患者没有任何好处,还会与尿酸争夺排泄通道,比如肥肉、肥肠或者鸡皮,因此痛风患者要吃低脂的食物,比如脱脂牛奶或低脂的酸奶,对控制尿酸水平有一定的帮助。

6、 多吃豆制品

豆制品当中不但富含丰富的蛋白质,而且具有调节体内血尿酸的作用,因此痛风患者要多吃一些豆制品,比如大豆、豆腐或者豆干。另外痛风患者还可以适当的喝些咖啡,因为咖啡能够降低血液当中的尿酸含量,但不能够喝太多,要不然则会影响睡眠质量。

家医君寄语

痛风患者除了在饮食方面要特别注意之外,还要注意其他护理细节,比如平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,同时还要保证充足的睡眠时间,要不然体内则会产生一种叫做乳酸的物质,同样会与尿酸争夺排泄通道,使血液当中的尿酸水平提高,对痛风患者产生不利的影响。


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