导读今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼，轻松就可以搞定!荤素搭配，好吃不长肉哦～身。这次用的盐烤青花鱼，肉质丰厚，鱼脂丰富，用海盐简单调味最大程度保留了....

今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼，轻松就可以搞定!荤素搭配，好吃不长肉哦～身。这次用的盐烤青花鱼，肉质丰厚，鱼脂丰富，用海盐简单调味最大程度保留了青花鱼原有的色泽和味道。而且青花鱼富含蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA，烹饪简单，健康又营养哦。同时它是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证（的）海产品，今天是世界海洋日，享受美味的同时，也要?；さ厍颍；ずＱ笈?。

By 念念的小灶

用料

• 青花鱼 2片
• 玉米 半根
• 西兰花 5朵
• 土豆 1个
• 小番茄 8个
• 胡萝卜 半根
• 蒜 5瓣

做法步骤

1、准备好所有食材。

2、所有的蔬菜切好放入容器 2勺玉米油 适量黑胡椒 孜然粉 少许盐拌匀。

3、青花鱼切小块备用。

4、把玉米、土豆、胡萝卜放入烤盘。

5、烤箱提前预热,把烤盘放入烤箱， 190度烘烤20分钟。

6、取出加入西兰花和小番茄和鱼块，继续烘烤10分钟即可。

7、分分钟做好啦！

小贴士

1、西兰花和番茄很容易烤熟，所以要后放哦～ 2、我用的青花鱼是熟食，所以不需要一开始放进去，如果是生的，一开始就要放进去哦！

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