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好吃又好看又简单的美食做法这么简单的做法

发布时间:2025-07-10阅读(1)

导读今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼,轻松就可以搞定!荤素搭配,好吃不长肉哦~身。这次用的盐烤青花鱼,肉质丰厚,鱼脂丰富,用海盐简单调味最大程度保留了....

今天给大家分享零失败,巨好吃的时蔬烤青花鱼,轻松就可以搞定!荤素搭配,好吃不长肉哦~身。这次用的盐烤青花鱼,肉质丰厚,鱼脂丰富,用海盐简单调味最大程度保留了青花鱼原有的色泽和味道。而且青花鱼富含蛋白质和有益于大脑的DHA和EPA,烹饪简单,健康又营养哦。同时它是带有MSC小蓝鱼标识的可持续认证(的)海产品,今天是世界海洋日,享受美味的同时,也要?;さ厍颍;ずQ笈?。

By 念念的小灶

用料

  • 青花鱼 2片
  • 玉米 半根
  • 西兰花 5朵
  • 土豆 1个
  • 小番茄 8个
  • 胡萝卜 半根
  • 蒜 5瓣

做法步骤

1、准备好所有食材。

2、所有的蔬菜切好放入容器 2勺玉米油 适量黑胡椒 孜然粉 少许盐拌匀。

3、青花鱼切小块备用。

4、把玉米、土豆、胡萝卜放入烤盘。

5、烤箱提前预热,把烤盘放入烤箱, 190度烘烤20分钟。

6、取出加入西兰花和小番茄和鱼块,继续烘烤10分钟即可。

7、分分钟做好啦!

小贴士

1、西兰花和番茄很容易烤熟,所以要后放哦~ 2、我用的青花鱼是熟食,所以不需要一开始放进去,如果是生的,一开始就要放进去哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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