导读大家好，我是舒晨，一个喜欢做各种菜肴的人，专注分享家庭美食现在的菠菜正是应季时间，不仅价格便宜，也非常的鲜嫩，我们当地街边的商贩卖菠菜才2块钱一捆，所以近段....

大家好，我是舒晨，一个喜欢做各种菜肴的人，专注分享家庭美食

现在的菠菜正是应季时间，不仅价格便宜，也非常的鲜嫩，我们当地街边的商贩卖菠菜才2块钱一捆，所以近段时间食用菠菜非常合适，而且菠菜还有“营养模范生”之称，富含多种营养，特别适合女士和儿童食用。

关于菠菜的食用禁忌，网络上也是一搜一大堆，像菠菜和鸡蛋，菠菜和牛奶，菠菜和豆腐等等都不能一起食用，这些信息我们要注意甄别，其中菠菜和鸡蛋是可以一起食用的，只要烹饪得当，也能做出味道鲜上加鲜的家常菜，今天舒晨分享一个菠菜炒鸡蛋的做法，喜欢吃菠菜可以尝试一下。

【菠菜炒鸡蛋】

材料：菠菜、鸡蛋

辅料：大蒜、小葱

调料：食盐

做法：

1.首先在一个碗中打入三到四个鸡蛋，再加入一些葱花和1克食盐，把鸡蛋充分搅散后备用，加入食盐能让鸡蛋提前入味，加入小葱可以使炒出的鸡蛋更好吃。

2.锅内烧一锅开水，再加入2克食盐，淋入适量植物油，这样可以形成油膜，使焯水的菠菜颜色更翠绿，然后下入菠菜焯水1分钟，这样能去除菠菜中的草酸，焯水完成后控水捞到凉水中冷却。

3.菠菜冷却后挤干水分，再把菠菜切成长段，准备几粒大蒜，把大蒜拍碎后切蒜末。

4.锅内加入适量植物油，油温六成热冒烟时倒入鸡蛋液，等鸡蛋定型后把鸡蛋划开炒散，把鸡蛋炒成鸡蛋块后盛出备用。

5.用锅内底油下入蒜末，煸炒片刻把大蒜爆香。

6.大蒜炒香后再下入焯水后的菠菜，把菠菜翻炒片刻，使菠菜炒香。

7.锅内水分炒干后下入炒好的鸡蛋，把鸡蛋和菠菜翻炒均匀。

8.出锅前根据个人口味加入适量食盐，把调料翻炒融化、均匀后即可出锅。

好了，我们这个家常菠菜炒鸡蛋完成，味道鲜上加鲜，希望您能够喜欢。

小贴士：

菠菜中的营养遇水后容易流失，所以最好先焯水后切段，这样能最大程度保留营养。

菠菜中含有草酸，烹饪前一定要焯水，这样能最大程度减少草酸的含量。

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