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有急性肠胃炎应该注意些什么得了急性肠胃炎该怎么吃

发布时间:2025-07-10阅读(1)

导读首先,只要自己耐受(不会因为吃了东西而加重吐泻不舒服),原来的膳食都可以继续。这个情况下可以不看任何饮食指导。截止到目前,所有的饮食推荐都不是高质量证据,只....

首先,只要自己耐受(不会因为吃了东西而加重吐泻不舒服),原来的膳食都可以继续。这个情况下可以不看任何饮食指导。

截止到目前,所有的饮食推荐都不是高质量证据,只能说有可能有点儿帮助,最主要还是以自己的感受为主,吃了感到舒适那就可以这么去吃。

其次,如果确实吃不下东西或者吃了东西不舒服,那就继续往下看,这些饮食建议或许能够帮助到你:

图片来源:图虫创意

1. 暂时避免那些平时就有可能吃了不舒服的食物,包括各种重调味料的加工食品、咖啡等含太多咖啡因的食品、油腻的高脂餐等。吃这些东西大概率会让自己现在更不舒服。烟、酒当然也不要,准确地说,应该永不考虑。

2. 试试看少食多餐,比如每天分开吃 4~5 顿。这么吃可以帮助减轻恶心呕吐。

3. 搭配食物尽量遵循「简单熟悉、味道不大、有点儿咸味儿、少渣渣」的原则,像香蕉、煮烂的肉、咸饼干、烤馒头、煮的蔬菜等等都常出现在推荐菜谱上;但也不用只局限于这些,符合前面提到的原则即可。

4. 理论上,发作这几天,进食牛奶或者其它乳制品有可能加重腹泻、腹胀的表现。如果你试了试确实如此,那就先不要吃了。

5. 如果实在是什么也吃不下,那就先大量分次口服补液。运动饮料、配置后的口服补液盐、自制糖盐水都可以,具体使用遵循医生意见。

6. 只要状态有所恢复,尽快把饮食调整回原来的轨道。

词条作者

魏玮 消化内科 主治医师

审核专家

耿伟 消化内科 副主任医师

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