<span class="answer">导读</span>赤豆粥它富含蛋白质和脂肪、碳水化合物等营养物质它具有消肿利尿的功效，还能够增加排尿量赤豆粥怎么吃1、先要准备好食材，做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮，....<strong>赤豆粥</strong><p>它富含蛋白质和脂肪、碳水化合物等营养物质</p><p>它具有消肿利尿的功效，还能够增加排尿量</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(1)" src="/static/upload/image/20231217/dec63ed0f76647438e07a9ba0e236c93.jpg"/></p><strong>赤豆粥怎么吃</strong><p>1、先要准备好食材，做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮，既可以利尿消肿，还可以润肠通便。将这些食材都准备好时候，先将赤豆用清水浸泡三个小时。接着，将赤豆放到锅子里面，加入清水煮开，再用中火煮。</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(2)" src="/static/upload/image/20231217/e067d8d4-23f6-4467-8f1e-ecd30bcad2f7.jpg"/></p><p>2、将大米清洗一遍，用热水浸泡好。待到赤豆浮出水面，将浸泡好的大米放进锅子里面，加入适量的冰糖，用勺子搅拌均匀。用小火慢慢煮，这样可以将赤豆和大米煮透煮烂。接着，加入一些苏打粉，让粥变得更加粘稠。煮好的粥软软糯糯的，口感极好。</p><strong>材料</strong><p>赤豆 100克</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(3)" src="/static/upload/image/20231217/7a7d9594-4fed-4e7f-94c1-9986f37f7584.jpg"/></p><p>大米 500克</p><p>大枣 50克</p><strong>做法</strong><p>1、将除净杂质的赤豆，用水洗净放在锅中，加水煮至六七成熟，再将大米倒入一起煮粥。</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(4)" src="/static/upload/image/20231217/44031c0581b34f6899f405534f0733dc.jpg"/></p><p>2、红豆和大枣淘洗干净，放入慢炖锅中；加入冷水，水和红豆的比例大约是3：1；慢炖锅炖约五六个小时即可。</p><p>3、取适量红豆提前一晚浸泡好。</p><p>4、第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候加入调料调味即可。</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(5)" src="/static/upload/image/20231217/fb8a0144b73d4178bf5b6590c33ab14b.jpg"/></p><strong>营养功效</strong><p>利水，消肿，通乳作用。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。</p><p>益胃、补脾、清热、去暑、解毒、利尿等功用。</p><p>可以健脾利湿，有减肥美容的功效。</p><p><img alt="红豆粥和什么做粥好吃（他属于家常菜粥）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0435fc98cff6477988dc653a5d48aa12.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！