<span class="answer">导读</span>相信很多朋友都在为减脂期的饮食苦恼，满脑子都是水煮菜，无油肉等等，其实，减脂期间也可以做一些比较低脂好吃的食物，例如下面这个炸鸡翅哦~此次为鹿十八Bella....<p>相信很多朋友都在为减脂期的饮食苦恼，满脑子都是水煮菜，无油肉等等，其实，减脂期间也可以做一些比较低脂好吃的食物，例如下面这个炸鸡翅哦~</p><p><img alt="低脂炸鸡全翅空气炸锅（空气炸锅无油炸鸡翅）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cd5d4cc8ae6743d3a30dd1a6d37b6307.jpg"/></p><p>此次为鹿十八Bella的空气炸锅处女座，嘎嘎，买了空气炸锅几个月，第一次尝试用来做无油食物，味道真的不错！</p><p><img alt="低脂炸鸡全翅空气炸锅（空气炸锅无油炸鸡翅）(2)" src="/static/upload/image/20231217/7eae199378fc4035a26e0b61bd1b192f.jpg"/></p><p>准备食材（1人份）：鸡翅4个，料酒少量，鸡蛋1个，盐少量，面包糠，孜然料，蒜1块</p><p><img alt="低脂炸鸡全翅空气炸锅（空气炸锅无油炸鸡翅）(3)" src="/static/upload/image/20231217/e92f06a6ab9742dcb1c7e2c3d8a2f9b1.jpg"/></p><p>做法步骤：</p><p>1、鸡翅解冻，洗净，表面划开2或3个口</p><p>2、放入碗中，倒入少量料酒腌制5-8分钟</p><p>3、全蛋液打散，放入少量盐，将腌好的鸡翅在蛋液中滚一遍</p><p>4、切碎蒜，加入面包糠中，将沾满蛋液的鸡翅放入面包糠盘子滚几遍，直到沾满面包糠</p><p>5、放入空气炸锅</p><p>6、180度20分钟，10分钟一次，翻面即可</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！