<span class="answer">导读</span>蓝莓干是一种果肉零食,吃起来酸酸甜甜的。只要是精加工深加工的食物,加工次数和时间越多越破坏营养,这些都是垃圾食品,保质期在6-12月左右,看你放了多少干燥剂....<p>蓝莓干是一种果肉零食,吃起来酸酸甜甜的。只要是精加工深加工的食物,加工次数和时间越多越破坏营养,这些都是垃圾食品,保质期在6-12月左右,看你放了多少干燥剂,放的越多保质期越长还看你的是包装的还是散装的。</p><p><img alt="蓝莓干在冰箱冷藏过期了还能吃吗（家里的蓝莓干别放过期了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/6a72e407b5a44f48a3d23aaa31ebc2b3.jpg"/></p><strong>蓝莓怎么吃好</strong><p><strong>1、直接生吃</strong></p><p>野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。</p><p><strong>2、放冰糖吃</strong></p><p>新鲜的野生蓝莓有的发酸,为消除这种酸酸感觉,你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中,冰糖以你的喜好或多或少,正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃,口感冰凉清爽,酸甜可口。</p><p><img alt="蓝莓干在冰箱冷藏过期了还能吃吗（家里的蓝莓干别放过期了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/2e10fa4458044252ae2194b173511b2e.jpg"/></p><p><strong>3、蓝莓配冰激凌</strong></p><p>把清洗干净的蓝莓放在盆中,取冰激凌一盒,让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后,即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口,清爽宜人,解暑、美容。</p><p><strong>4、蓝莓酱</strong></p><p>将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎,没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中,用小火不停搅拌直到粘稠,放凉装入密封罐内保存即可。</p><p><img alt="蓝莓干在冰箱冷藏过期了还能吃吗（家里的蓝莓干别放过期了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/ece5a9de1b57437fa9b0075df2cb4ac6.jpg"/></p><strong>哪些人不适合吃蓝莓</strong><p><strong>1、腹泻患者</strong></p><p>蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。</p><p><strong>2、糖尿病人</strong></p><p>蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。</p><p><img alt="蓝莓干在冰箱冷藏过期了还能吃吗（家里的蓝莓干别放过期了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1a1239e7af13478f90f1f794435e63af.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！