<span class="answer">导读</span>我家隔三差五就会做的一个甜品，桃胶Q红豆香，怎么吃也不腻最近的气温低下，再加上“小阳人”比多。很担心体质比较虚的时候受了风寒感冒，或者“阳了”。所以在饮食上....<p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(1)" src="/static/upload/image/20231217/d7680ad2c6984820aec49608bc32d50e.jpg"/></p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(2)" src="/static/upload/image/20231217/1964a223e8e2480a868bf3f8292f1f49.jpg"/></p><strong>我家隔三差五就会做的一个甜品，桃胶Q红豆香，怎么吃也不腻</strong><p>最近的气温低下，再加上“小阳人”比多。很担心体质比较虚的时候受了风寒感冒，或者“阳了”。所以在饮食上一直调整，希望可以强化体质增强抵抗力。</p><p>除了日常的三餐营养搭配，我家还隔三差五煮个养生甜品补充一下。最初看中的是它的营养搭配和养生食疗作用，后来感觉实在太好吃了就经常煮了。</p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2afcf62e6a824ce399018a10256aa71f.jpg"/></p><p>所需要的食材都是很普通的东西，红豆、莲子和桃胶。桃胶也就是俗称的皂米，它的口感很Q与煮熟的红豆搭配再来一口香滑的牛奶真的是完美的搭配。</p><p>从营养与食疗作用上来说，很适合女孩子。这就是所谓的“美容餐”，做法“傻瓜式”简单方便。收藏、分享朋友一起试试吧！</p><p><strong>桃胶红豆牛奶</strong></p><p><strong>食材：桃胶150克、大红豆50克、小红豆60克、莲子50克、老冰糖2小块、牛奶250ML</strong></p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d98f58a81d6b49c4ac18312b1bf87c56.jpg"/></p><p>烹煮步骤：</p><p>1、要想烹煮这一甜品时，必须提前准备。把大红豆、小红豆、莲子提前数小时泡水或者提前一夜。这一类的食材质感比较硬实，烹煮的时间很长。如果不提前泡发很费劲，泡发好之后清洗干净备用。莲子记得掰开检查是否含有莲芯，避免影响口感。</p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(5)" src="/static/upload/image/20231217/21403ef3402b4307a9f18bf5ffe257d7.jpg"/></p><p>2、桃胶，桃树的眼泪？这一种天然食材具有很强的胶质感，一拿在手上有点塑料感。但经过泡发之后呈现琥珀状非常漂亮，有的桃胶泡发后杂质比较多。如果有大黑点和硬块记得剔除，避免影响口感。</p><p></p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(6)" src="/static/upload/image/20231217/481a980678334e0badafaad5fc3448e4.jpg"/></p><p>3、把准备好的食材和老冰糖，倒入养生壶中选择煲汤程序煲煮两三个小时。如果没有养生壶倒入砂煲慢炖也可以，待红豆炖熟之后倒入牛奶煮开搅拌均匀即可。红豆汤具有一定的香味与营养，如果你不喜欢可以另外煮一锅甜牛奶再捞出混合。</p><p><img alt="怎么用桃胶做甜品（我家隔三差五就会做的一个甜品）(7)" src="/static/upload/image/20231217/df6d570dc2c947ab93d25ee638abf4df.jpg"/></p><p>4、非常营养美味的养生甜品，口味和味道很好。适合咱们女孩子经常食用，美颜、美容尽在这一碗中。</p><p>地主小贴士：</p><p>1、质感比较硬的豆类记得提前泡发</p><p>2、桃胶品质不一，有杂质就要去除。</p><p>3、甜度依照个人喜好调整</p><p>想了解更多精彩内容，快来关注豆帝煮</p><p>#冬日生活打卡季#</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！