<span class="answer">导读</span>冬至饺子夏至面，夏天没胃口，推荐这3碗拌面，简单好吃营养高俗话说：冬至饺子夏至面，这句话反应的是冬天和夏天不同季节时，人们的饮食习惯。因为冬天的时候寒冷，吃....<strong>冬至饺子夏至面，夏天没胃口，推荐这3碗拌面，简单好吃营养高</strong><p>俗话说：冬至饺子夏至面，这句话反应的是冬天和夏天不同季节时，人们的饮食习惯。因为冬天的时候寒冷，吃点饺子可以暖和身体，补充营养。而夏天的时候，气温高，胃口差，吃面省事又开胃，也可以补充营养。</p><p>现在正值夏天，也即将迎来夏至，如果因为天气热没胃口的话，我推荐这3碗拌面，简单好吃营养高。</p><strong>1、雪碧拌面</strong><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(1)" src="/static/upload/image/20231217/4efe795cde6e451fb6edb94bc52b51cb.jpg"/></p><p>食材：面饼、雪碧、花、黄瓜、香菜、芝麻、香醋、辣椒粉、蚝油、酱油、小米椒、食用油。</p><p>步骤1</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(2)" src="/static/upload/image/20231217/10d763b235d64804baf3d6abeece6828.jpg"/></p><p>起锅烧水，然后放入面饼煮熟，不要煮太软，然后捞出，过一下凉水备用。</p><p>步骤2</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2a02f2b6502245bda00de1cd040b46df.jpg"/></p><p>调一碗凉拌汁蒜末、辣椒粉和芝麻混合，加热油激发出香味。然后加1勺蚝油、1勺酱油和1勺醋搅拌均匀。</p><p>步骤3</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(4)" src="/static/upload/image/20231217/9239928e2c094c3381c0b4c1a5919755.jpg"/></p><p>面里放黄瓜、胡萝卜和香菜，然后倒入凉拌汁，吃的时候搅拌均匀即可。</p><strong>2、肉末拌面</strong><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(5)" src="/static/upload/image/20231217/7b99c6724fd9424e8725e0c1f06e2d54.jpg"/></p><p>食材：泡面饼1、鸡蛋2个、肉末、蚝油、酱油、料酒、淀粉、蒜末、食用油。</p><p>步骤1</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(6)" src="/static/upload/image/20231217/9efd4cb90b784593aa3f0ecf882dbcbe.jpg"/></p><p>把泡面饼放碗里，把泡面的蔬菜包撒在上面，然后鸡蛋搅散，倒入碗中。接着上锅蒸，大火烧开，蒸15分钟备用。</p><p>步骤2</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(7)" src="/static/upload/image/20231217/6842fb9ccbc24248b0ea03853ae7f422.jpg"/></p><p>起锅烧油，放入肉末翻炒变色，再加蒜末煸香，接着加1勺蚝油、1勺酱油和适量料酒翻炒均匀。</p><p>步骤3</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(8)" src="/static/upload/image/20231217/3f2a64d2897a4fff897219087f01c496.jpg"/></p><p>接着加水淀粉勾芡，大火收汁就可以了。最后把肉末浇在蒸熟的泡面上，吃的时候搅拌均匀即可。</p><strong>3、西红柿鸡蛋拌面</strong><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(9)" src="/static/upload/image/20231217/49f6b20df1684c6b8743a6a9ad26dc51.jpg"/></p><p>食材：西红柿、鸡蛋、盐、葱、酱油、食用油、面条。</p><p>步骤1</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(10)" src="/static/upload/image/20231217/9a766de924054aff9bf46473ebe55dda.jpg"/></p><p>西红柿去皮，然后切小块，再切点葱花，鸡蛋加点水和盐搅散备用。</p><p>步骤2</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(11)" src="/static/upload/image/20231217/6c4983415cd44d6bbf6746c67e2967a2.jpg"/></p><p>起锅烧油，倒入鸡蛋液翻炒凝固，然后出锅备用。</p><p>步骤3</p><p><img alt="夏天凉爽的拌面有哪些做法（冬至饺子夏至面）(12)" src="/static/upload/image/20231217/67ef1629f68d488f9529ac31b723885f.jpg"/></p><p>锅中再加少许油，加些葱花煸香，然后加入西红柿煸炒出汁，再放入鸡蛋，加少许水，烧煮片刻，最后加盐和酱油调味，大火收汁，浇在煮熟的面条上即可。</p><p>以上这3碗面条，简单好吃，小孩子都爱吃，可以再搭配一些其他的蔬菜一起食用，营养美味又健康。夏天的时候最容易没胃口吃饭了，也不要硬逼着孩子吃饭，做一些面条给孩子吃，吃得饱，又有营养。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！