<span class="answer">导读</span>龙利鱼无刺，特别适合小朋友，加入番茄汁，酸酸甜甜很开胃ByMuseFood用料龙利鱼200克糖少许盐适量白胡椒粉适量番茄酱1汤勺水1小碗生抽1小勺橄榄油适量....<p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rJa2Be2O35.jpg"/></p><p>龙利鱼无刺，特别适合小朋友，加入番茄汁，酸酸甜甜很开胃</p><p>By MuseFood</p><h2>用料</h2><ul><li>龙利鱼 200克</li><li>糖 少许</li><li>盐 适量</li><li>白胡椒粉 适量</li><li>番茄酱 1汤勺</li><li>水 1小碗</li><li>生抽 1小勺</li><li>橄榄油 适量</li><li>蟹味菇 100克</li><li>甜豌豆 1把</li><li>生粉 1小久</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rK35dwHe94.jpg"/></p><p>1、龙利鱼切片</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rKW6OypVgT.jpg"/></p><p>2、加入盐、生粉、生抽</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rLTAThHzJ3.jpg"/></p><p>3、抓拌均匀</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rLyHEXyfqc.jpg"/></p><p>4、准备蟹味菇</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rqFGJkq0uM.jpg"/></p><p>5、准备甜豌豆</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rqv2um4JQU.jpg"/></p><p>6、锅内加入少量油，加入番茄汁</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rrS5wSahx1.jpg"/></p><p>7、炒出香味后，加水，番茄泥中有盐，就不用另外加了</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rs31uZDfX8.jpg"/></p><p>8、加入蟹味菇煮2分钟</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1rsZ2F0xkHW.jpg"/></p><p>9、加入龙利鱼片</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sKJHlBcm4Z.jpg"/></p><p>10、加入豌豆，再煮3分钟即可</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sKwHgpxjZY.jpg"/></p><p>11、出锅</p><p><img alt="茄汁龙利鱼的做法和配方（茄汁龙利鱼这么做特别好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/SUN1sMlWZw5D.jpg"/></p><p>12、好吃</p><h2>龙利鱼的营养功效</h2><p>1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。</p><p>2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！