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小孩哑铃手臂锻炼方法（哑铃锻炼手臂肌肉的7种常用动作）哑铃弯举（1）双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，以肘关节为支点，向上弯举；，下面我们就来聊聊关于小孩哑铃手臂锻炼方法?接下来我们就一起去了解一下吧!小孩哑铃手臂.....
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小孩哑铃手臂锻炼方法（哑铃锻炼手臂肌肉的7种常用动作）