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张俊（化名）今年31岁，是一名电商公司的运营经理。他这几年从运营专员一步一步做起来，虽然经常熬夜，吃饭也不规律，但是皮肤和精神状态看起来就像是20出头的小伙子。员工们总感觉经理身上满是“少年感”。这让已经是孩子爸的张俊心里乐开花。

现在的白领工作压力都很大，他是怎么在如此高强度的工作下依然神采奕奕的呢？原来是张俊给自己开“小灶”！他深知身体好才能高效率的工作。所以会在办公室囤一些零食，解馋、提神、补充营养三不误。让我们来看看，他都给自己准备什么？

1、七度方五黑糕

经常熬夜，最遭殃的就是我们的头发，老人常说以色补色，不妨多吃一些黑色的食物制成的美食。张俊办公桌上?；岱乓还奁叨确轿搴诟猓刻旒岢殖约缚椋陨硖搴屯贩⒌淖萄即笥泻么Α?/p>

五黑糕是用五谷杂粮制作的糕点，其中包含黑芝麻、黑豆和黑米等谷物，结合桑葚和黑枸杞等干果，纯手工制作而成。没有任何人工添加成分，还原食材自身的香味和营养。

七度方五黑糕外面撒薄薄一层糯米粉，在办公室吃也不用担心脏手。采用天然蜂蜜调味，糕体入口细腻绵软，嚼劲十足，美味不甜腻，符合大多数男性的口味。

2、炭烤鸡肉棒

张俊平时还是非常注重身材管理的，男性身体消耗的能量比女性更多，所以平时饿得也更快，在零食的选择上他倾向于低卡又顶饱的肉类。

炭烤鸡肉棒是他回购多年的小零食，选用鸡胸肉经过低脂酱料腌制后，在炭火上进行烘烤。最后在外面撒上粉质的烧烤料，进行真空包装，轻松调味的做法，吃起来没有负担。

每条鸡肉棒都是真空包装，所以没有添加剂，保质期也比较长。鸡肉棒吃起来带有淡淡的炭烤香味，香辣可口，给人营造出吃烤肉的感觉，好吃又解馋。

3、三川归黑豆浆粉

张俊的工作，熬夜简直是家常便饭，晚上肚子饿的时候他很少吃宵夜。一杯黑豆豆浆，搭配几块糕点，减轻身体的消化负担。肠胃运转得好，身体机能就会好，这也是张俊精神状态好的原因之一。

一般我们会把豆浆当早餐，市面上的速溶豆浆不是过于甜腻，就是添加剂比较多。而黑豆豆浆粉的配料非常纯粹，精选的黑豆研磨成粉末后，加入黑米调和味道。搭配麦芽糖醇增加甜味，丰富豆浆的口感。

三川归黑豆浆粉采用定量独立包装，放在办公室冲泡非常方便。每次冲泡一袋，粉质非常细腻，喝起来丝滑爽口，有点像喝冬天的热可可，暖心又暖胃，快速为身体补充能量。

4、野酸枣糕

长期坐在封闭的办公室里，下午犯困是家常便饭，十分影响工作效率。但是咖啡喝多又会影响晚上的睡眠质量，因此张俊的提神“神器”就是野酸枣糕。

新鲜采摘的酸枣去核后，与山楂的果肉互相结合，进行熬煮。在其中加入适量的麦芽糖，中和酸枣的口感，熬制粘稠后放进烤箱烘干水分，放凉即可。

酸枣糕的软糯完全依赖于食材本身的果胶，所以吃起来软弹耐嚼，果香味十足。六分酸、四分甜的口感，清爽开胃又解腻，瞬间赶走工作的疲惫，让你元气十足。

5、七度方益颜糕

张俊虽然长期坐在办公室里，并不比体力劳动者轻松多少。虽然已经做到管理者的岗位，但考虑的东西反而更多，十分耗费心神。平时心里焦躁的时候，就会吃几块益颜糕，用美食平复心情。

虽然七度方益颜糕是甜点，选用的食材却是常见的红豆、红枣、花生和玫瑰等。搭配木糖醇调味，热量很低，膳食营养却异常丰富。非常适合体重管理期间解馋食用，营养又低卡。

七度方益颜糕的调味完全依赖食材之间的配比，入口是红豆泥的软糯，红枣的甘甜与花生的醇香配合地恰到好处，香甜而不腻口，凸显食材本身的味道。细细品味这自然的清香，心也跟着平和下来，让人回味无穷。

忙碌的工作间歇，吃点零食既能缓解上班期间的饥饿感，又能减轻工作中的疲惫，维持好的身体和精神状态。这5样零食营养无添加，若有喜欢的记得囤货哦！选购时切记看准正规厂家生产的产品，品质有保证。