导读当下这个社会，每个人的压力都很大。为了维持家庭的正常运转，每个人都不得不尽自己最大的努力去挣钱，有的时候经常几天几夜的不睡觉，只为了挣那几百块钱。要知道，“....

当下这个社会，每个人的压力都很大。

为了维持家庭的正常运转，每个人都不得不尽自己最大的努力去挣钱，有的时候经常几天几夜的不睡觉，只为了挣那几百块钱。

要知道，“身体”才是本钱。如果把身体累坏了，就算有一个挣钱的机会摆在你面前，你又拿什么去挣呢？

所以，无论工作再忙，我们都要给自己一点放松的时间。不要让工作占据了我们生活的全部。

01

压力产生的2个主要因素

压力每个人都有，有的人是因为在工作上受到领导的刁难，又或者这件事明明不是自己做的，但领导硬是要把这件事情安到自己的头上。

再不然就是在处理同事关系时，对于一些同事的某种行为看不惯，但又不好直接挑明。

总之，因为各种各样的原因导致自己在工作中承受着各种各样的压力，偏偏有些事情自己还只能“打碎了牙往肚子里咽”——这种感觉别提多难受了。

如果只是单纯工作上的压力，很多人或许还能承受的住，但现实往往不会这么轻易放过一个人。

除了工作以外，我们还要面临来自家庭的压力：房贷，车贷，孩子的学费，辅导费，日常的生活开销，还有双方父母老人的赡养费……

这每一项费用都足以压垮一个成年人，尤其是现在眼下疫情这么严重，很多人的工作都得不到保障，有的公司要不然是裁员，要不然就是直接姜绩效或者是减福利等等。

以往每月能挣1万元的工作，如今只能挣9千不到。如此，就更不要提一些本身工资就不高的岗位——这些人的生活过得更是艰难。

02

自我调节压力的2个方法

有压力很正常，小时候老人经常告诉我们一句话：“有压力才有动力。”

适当的压力可以激发我们前进的动力，但压力过大会让我们的精神处于崩溃的边缘，稍有不慎就有可能面临情绪崩溃，从而自暴自弃，甚至做出一些不理智的行为。

所以，当我们自身压力过大时，我们就需要学会进行自我调节，去主动地释放一部分压力。

在这里，我给大家介绍两种可以释放压力的方法：

1.建立一个自己的爱好。比如说打游戏，喝酒（可以少酌），运动等等。

2.找一个诉说的对象（老婆，父母，兄弟/姐妹）。我个人比较建议这一种。因为不管你打游戏也好，一个人抽烟，喝酒也好，这些方式都只是暂时的将这些不愉快的事情重新压到心底深处，问题本身并没有解决。

但如果你有一个可以完全倾诉的对象，那么你就可以把这些事情毫无顾忌的大声讲出来。

这样一来你的情绪就可以得到一个发泄，从而让你整个人的精神维持到一个比较平衡的状态。

你的人生由你自己做主

每个人的人生都是独一无二的，你自己的人生过得怎样完全由你自己来决定。

学会忙里偷闲，在固定的生活和工作中找到属于自己专属的休闲方式，你的人生将从此刻开始变得丰富多彩起来。

最后惯例，用一句话来结束今天的内容：该努力的时候努力，该放松的时候放松。

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作者：DD情感故事，来源（haoyinyue9988）