导读对于上班族来说，由于工作非常紧张，吃饭的时候吃的不是很合适，所以经常会出现一些胃病，所以出现胃酸是一种常态现象，那么我们保养为改善胃酸需要从哪些方面入手呢？....

对于上班族来说，由于工作非常紧张，吃饭的时候吃的不是很合适，所以经常会出现一些胃病，所以出现胃酸是一种常态现象，那么我们保养为改善胃酸需要从哪些方面入手呢？首先我们要从饮食方面入手，减少一些粗粮的食用，而且还要了解一下产生胃酸的原因还可以有效的改善。今天我们就去了解一下这方面的知识吧。

产生胃酸的原因：

1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

3、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。

4、某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

5、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，如果服药后仍不见效，建议积极做胃部检查。

胃酸过多吃什么好?

1、碱性食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

3、茶

白领们可以喝养胃茶来调理，据本草载红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。

4、水果

胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。所以，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

通过以上文章的介绍，我们已经知道产生胃酸的原因和我们的工作状态，心情都有一定的关系，我们如果想改善这种现象，首先要从饮食方面入手，少吃一些会产生胃酸的食物，另外在生活中适当的喝一些茶都可以有效的改善胃酸的现象。另外还可以适当的吃一些菠菜等食物，这样可以起到酸碱中和的作用。