导读想要保持你的乳汁供应，缓解充血或者只是想让你的宝宝练习奶瓶喂养，你可能会考虑怎么储存一些母乳。最简单的方法是使用手动或电动吸乳器。宝妈必备神器提示：1.买一....

想要保持你的乳汁供应，缓解充血或者只是想让你的宝宝练习奶瓶喂养，你可能会考虑怎么储存一些母乳。最简单的方法是使用手动或电动吸乳器。

宝妈必备神器

提示：

1.买一个吸奶器

优质的泵是值得的。这里有很多事情要考虑，但这里有一些需要考虑的因素：

?手动或电动

?预算$$$ - 泵的价格从150到400

?使用 - 偶尔或全时

?主电源或可充电

?尺寸（便携性） ）

?功能（例如可变吸力，定时器，按摩功能）

?保修/售后服务

?附件（例如瓶子，不同尺寸的等）

2.有一个常规

这有助于您的身体知道会发生什么，并“进入该区域。”目标是在同一时间，在相同的环境中泵送。这对那些专门抽水的人来说尤为重要。

早上乳房更饱满，因此早上抽乳通常会产生更多的乳汁。

有些女士使用“双泵”。同时抽两个乳房。其他人在婴儿护理时泵送另一侧。你可能听说过“动力泵”。

这是一种抽吸方式，旨在通过模仿经历生长突增的婴儿的频繁护理来增加牛奶供应。

通常，它涉及：

?泵20分钟; 休息10分钟

?再抽10分钟; 休息10分钟

?再次抽水10分钟; 完

3.检查您的设备

检查吸奶器

确保您的装备清洁，工作正常并正确装配。阀门安装不正确会导致吸力损失，从而影响您收集的牛奶量。同样，不正确的法兰尺寸（乳头罩进入乳头罩的“隧道”部分）会导致乳头疼痛和损坏。

随着时间的推移，接头尺寸和相应的法兰尺寸也可能会发生变化，因此定期检查这一点非常重要。正确的法兰可以对收集的牛奶总量产生很大的影响。了解您的泵及其功能。确保正确设置以获得最佳使用效果。

4.调节您的身体！

通过以下方式调节您的身体和牛奶排出反射（调节）以进行抽水：

?适合场合穿着 - 宽松的衣服，方便您的泵，你可以买一个特定的胸罩，随身携带乳垫，以防止任何渗漏。

?吸奶之前喝一两杯水。

?有吃的东西。

?实践可视化 - 一些妈妈使用他们的宝宝的照片，他们的婴儿的衣服的气味，音乐（黑眼豆豆或冰冻的主题立即浮现在脑海中）或流向海洋的河流的图像（严重！）。

?使用按摩（向乳头向下划动）或温热敷。

5.存储奶水

存储奶水

收集奶水后，必须正确存放。存放母乳的最简单方法是用于密封的特制袋。

一般来说，新鲜母乳可以存放：

?室温下（6度或更低）6-8小时

?冰箱最冷部分最多72小时

? 冰箱3个月（冰箱分开）

?6 -12个月的深度冻结

记住，抽水是一项需要努力工作和奉献精神的技能。同样重要的是要知道没有泵可以真正复制喂养婴儿。因此，您可以表达多少并不一定表明您的宝宝在任何给定时间喂食多少。继续，抽！