导读准妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉孕中期.胎儿的生长发育进一步加快.所需的营养也越来越多。此外.从孕中期开始.准妈妈血容月和血红蛋白增加.胎儿铁储备需要量增....

准妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉

孕中期.胎儿的生长发育进一步加快.所需的营养也越来越多。

此外.从孕中期开始.准妈妈血容月和血红蛋白增加.胎儿铁储备需要量增加。

因而准妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分准妈妈由于食量、习惯等。

仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营荞素。尤其是钙、铁等。而普通鲜奶远远达不到准妈妈的营养需求。

孕妇奶粉则很好地弥补了这一点.几乎强化了准妈妈所需的各种维生素和矿物质。比如。丰富的钙质是牛奶的3.5倍。

因此从营养成分来讲.孕妇奶粉优于鲜奶.可以为准妈妈和胎儿提供充足的营养物质。有条件的准妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉。

孕妇奶粉品牌众多.所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。

准妈妈在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特

点，根据自身的需求来选择合适的奶粉。比如.准妈妈缺钙就选择含钙高的奶粉，这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。

准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标.反而对健康有害。

小提示

不是所有的准妈妈都适合喝孕妇扔粉，患有妊振期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇切粉之前征求一下医生的意见。

体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇扔粉之前也应读重考虑，因为孕妇奶粉与鲜扔相比.脂肪含量及热量都相对较高。