导读判断排卵对于备孕的女性们来说真的是一项“技术活”，把握好精确的排卵期对于怀孕有非常好的作用，那么今天咱们就来说说女性朋友们应该如何判断排卵期呢？No.1根据....

判断排卵对于备孕的女性们来说真的是一项“技术活”，把握好精确的排卵期对于怀孕有非常好的作用，那么今天咱们就来说说女性朋友们应该如何判断排卵期呢？

No.1 根据月经周期推算排卵期

月经规律的女性多在下次来月经前2周左右(14天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，但是排卵可能受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

举个例子

如果你正常的月经周期是30天的话，9月1号来的月经，那么你的排卵期应该在9月16日左右。

No.2 测量基础体温判断排卵期

女性基础体温有周期性变化，月经后半周期若基础体温升高能提示已排卵，排卵一般发生在低温转高温的时候，一般排卵日体温最低，这种方法指导同房不太可靠，主要用于是否排卵的诊断。

Tips

基础体温的测量必须要经至少6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前，测体温并记录，至少连续测量3个月经周期。

正常情况下，排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。

如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

温馨提示

如果您的月经不规律或生活不规律，如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

No.3 观察宫颈黏液推断排卵期

月经干净后，体内雌激素水平降低，宫颈管分泌的黏液量少，提示非排卵期。

随着雌激素水平不断增高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵期。宫颈粘液多提示可能要排卵，但不一定能排卵。

No.4 排卵预测试纸测试推断排卵期

首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第1天到下次月经的第1天的天数，从月经周期第10天开始测试，每天1-2次，通过家庭自测，以便安排生育计划，择期怀孕。 当尿LH试纸测定（半定量）超过40Iu/l时，或颜色很深，双线一样时一般提示24-48小时内排卵。

举个例子

如果你正常的月经周期是30天的话，9月1号来的月经，那么你就应该在9月10号开始测试。