导读文/兰兰编辑/兰兰（本文内容皆为原创，转载请注明出处，图片来源于网络侵权请联系删除）婴儿出生的时间确实是很难预料的，如果不是剖腹产，就算是医生也只能给出一个....

文/兰兰

编辑/兰兰

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婴儿出生的时间确实是很难预料的，如果不是剖腹产，就算是医生也只能给出一个大概的时间，妈妈们需要在这个时期前后几天就在医院待产，以防紧急状况的出现。

由于每位准妈妈的身体状况不同，孩子可能会出现早产等情况，这样的话孩子就需要在保温箱里比别的宝宝待上更长时间，等待身体指标达到正常水平。

14年前在美国迈阿密，一名"世界上最小的婴儿"降生。这个宝宝在妈妈的肚子里待了五个多月，是普通孩子一半的时间。当时孩子出生的时候，体重仅有280克，身体还没有大人的手掌大。

孩子从妈妈肚子里出来后十分脆弱，甚至都不能像一般的孩子一样发出声音，让所有医护人员都捏了一把汗。

由于当时的医疗水平和经验有限，全科室的医生和护士都十分担忧这个宝宝，认为情况不容乐观。但是后来在所有人的努力和宝宝的坚强意志下，孩子在保温箱内挺过了4个月的时间，已经和普通婴儿一样大了。

不得不说，孩子的妈妈在这个期间内也一直处于紧张状态，直到护士帮宝宝体检过后表示一切指标正常，妈妈才松了口气。如今，宝宝已经长大了，她和其他孩子一样健康快乐，现状令人欣慰。

虽说孩子如今已经健康长大，但是回想起在保温箱内的四个月，那无疑是一段很煎熬的时期，因为孩子刚刚出生本来身体就比较脆弱，如果是还没足月的话就更容易生病，或是出现其它问题。

所以说，为了防止妊娠期风险，妈妈们还是需要格外注意，毕竟妈妈和孩子的身体都需要引起绝对的重视。

在孕期妈妈们就应该注意保重身体。

首先要注意的便是孕期内的饮食。孕期内的饮食搭配非常关键，因为这不仅帮助妈妈们巩固体能，更是宝宝的营养来源。在孕期饮食当中，最重要的一点是荤素合理搭配，有些妈妈会为了保持身材，吃素而不吃肉，这对胎儿的健康是非常不利的，但是吃得过于油腻当然也不行。所以孕妈们最好根据专家建议进行合理的饮食搭配。

其次便是作息。良好的睡眠也是保障身体健康的方式，尤其是在孕期内千万不能长期熬夜，这样对于身体的消耗太大，在超高负荷下不利于肚子里宝宝的健康成长。妈妈们每天都要保证充足的睡眠，另外还可以养成午睡的习惯，一般在30-40分钟即可。

再者就是运动的问题。在怀孕期间适当运动是可以增强体能的，尤其是适度的瑜伽有助于矫正胎位，利于生产。另外也可以每天花20分钟左右的时间来散步，不仅仅锻炼了身体，还有助于放松心情，对宝宝也是有好处的。但是千万要注意不要过度运动，增加身体的负担，尽量避免上下楼梯，或是提重物，还有就是过度的运动，要注意防止意外的发生。

最后便是要积极地到医院检查。定期产检也是很重要的，有助于妈妈们及时了解到宝宝的情况，以便做好生产的准备，另外如果宝宝有什么异常也可以第一时间采取措施，向医生咨询建议，不至于到生产的时候全家上下慌慌张张。

总结

孩子早产大多和妈妈们孕期内的生活和饮食习惯息息相关，所以为了防止孩子和妈妈面对妊娠期风险，以上提到的几点一定要格外注意，良好的饮食固然重要，但是心情愉悦也很关键，所以宝妈们在孕期内千万不要过度焦虑，轻松应对才能将风险降到最低。

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