导读中国拥有悠久的茶文化，因此不仅男性，现代很多女性对于一杯香茗也是情有独钟。但是呢，孕妇作为特殊的一类群体，在饮食方面自然需要多加注意，有些孕妇怀孕之后本来是....

中国拥有悠久的茶文化，因此不仅男性，现代很多女性对于一杯香茗也是情有独钟。但是呢，孕妇作为特殊的一类群体，在饮食方面自然需要多加注意，有些孕妇怀孕之后本来是很爱喝茶的，但是怀孕之后处于担忧就没有再喝了。那么，怀孕能喝茶吗？对于怀孕喝茶有什么说法呢？一起来了解下吧。

怀孕能喝茶吗

中国拥有悠久的茶文化，茶也是最常饮用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有益的成分，像茶多酚有解毒、杀菌、收敛、生津的作用，可以有效的缓解人体衰老进程。同时茶叶中含有丰富的维生素和微量矿物质元素，可以补充人体所需。其实孕妇是可以饮用适量的茶水的，因为茶叶中丰富的锌元素，也能被胎儿吸收，对胎儿的发育是有益处的。

其实孕妇喝茶是有诸多好处的，茶叶中丰富的维生素可以满足女性孕期所需；特有的氧化物可以帮助保护孕妇的牙齿，以免出现牙周炎，牙龈肿胀的等症状；另外，茶叶中丰富的微量矿物质元素能够被胎儿吸收，预防胎儿发育不良。但是孕妇喝茶需要注意茶叶的选择，以及茶水浓度的冲泡，否则就得不偿失了。

我们已经得到了怀孕能喝茶吗的肯定答案，但是也要注意怀孕喝茶过多、过浓还是有坏处的，饮用过量的浓茶会影响孕妇对铁的吸收，同时浓茶还可能引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。而且浓茶中含有浓度10％左右的咖啡因，会加重孕妇心肾负担，导致妊娠中毒。因此孕妇喝茶也应适量，每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。

孕妇能喝哪种茶

孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。

孕妇应避免喝浓茶

因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。饮用淡绿茶也要方法正确。饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶！