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六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)

发布时间:2024-01-25阅读(5)

导读多数宝妈都知道,宝宝了6个月后,母乳中的营养已经满足不了宝宝的营养需求了,这时候宝妈就要开始给宝宝添加辅食了,而蔬菜泥是最适合刚开始添加辅食的宝宝,不仅食材....

多数宝妈都知道,宝宝了6个月后,母乳中的营养已经满足不了宝宝的营养需求了,这时候宝妈就要开始给宝宝添加辅食了,而蔬菜泥是最适合刚开始添加辅食的宝宝,不仅食材常见,每个季节都可以买到当季的蔬菜,而且蔬菜中的营养也十分丰富,对刚开始添加辅食的宝宝也比较不容易过敏。在制作方面也是非常的简单,一般都是采用水煮的方式,宝宝吃了既容易消化,也不容易上火,特别适合6个月的宝宝。

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(1)

宝宝吃蔬菜的好处:

蔬菜中含有多种维生素,都是宝宝生长所需的营养元素,其中以维生素C和维生素A最为重要,维生素C可以增强宝宝的免疫力和抵抗力,防止病菌入侵,让宝宝不容易生病,维生素A呢可以有效的预防宝宝夜盲症,还对调节宝宝视力有很好的作用。此外蔬菜中还含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素,都是调节和平衡宝宝身体重要的营养,也是宝宝生长必要的营养来源。

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(2)

宝宝消化能力弱,刚开始添加辅食的宝宝都很容易出现便秘的情况,而蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的刺激宝宝的胃液分泌,加快肠道蠕动让食物不会堆积在宝宝的肠道中。还能促进宝宝吸收食物中的营养,并且还能预防宝宝便秘的出现哦。不过有很多宝宝他们并不喜欢吃蔬菜,聪明的宝妈就立马想到了用水果代替,其实这是不可行的,水果中的营养和蔬菜中的营养是不可媲美的,所以宝妈最好不用水果代替蔬菜给宝宝吃哦。

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(3)

有的宝妈可能宝宝添加辅食有些迷茫,不过没关系,今天小编在这里推荐4种蔬菜泥,非常适合6个月宝宝吃,简单易做营养丰富宝宝爱不释手,就算没加一粒盐宝宝也吃的精光!等宝宝适应了吃蔬菜泥,宝妈就可以把蔬菜泥加进米粉中搅拌均匀,就是不同口味的辅食啦,每天变着花样给宝宝做,不怕宝宝不爱吃。下面来分享一下做法,宝妈赶紧收藏,绝对实用。等宝宝

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(4)

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(5)

一、土豆苹果泥(6个月宝宝)

食材:土豆1个、苹果1个

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1. 将土豆洗净去皮,切成薄片,再放入清水中冲洗一次再装入碗中,冲洗土豆是为了去除部分淀粉,防止土豆变黑,变黑也能吃,就是看着比较没什么食欲

2. 将苹果洗净削去皮,去掉中间的核切成薄片装入碗中备用,立马吃立马煮,不然苹果也会变黑不好看哦

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3. 接着把准备好的土豆和苹果放入锅内,隔水上锅把土豆蒸熟,土豆用筷子轻轻刺一下容易刺穿就代表熟透了,最后把土豆和苹果放入辅食机中,加入适量的温开水搅碎成泥就可以给宝宝吃,土豆比较干对上温开水宝宝更容易吞咽,不会噎着

4. 如果是做土豆苹果米粉,就把做好的土豆苹果泥加在泡好的米粉中,搅拌均匀即可食用

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二、南瓜泥(6个月宝宝)

食材:南瓜1小块

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1. 将南瓜洗净去皮、去籽,切成小块装入碗中,靠近南瓜皮比较硬的部分可以多切掉一点,给宝宝吃的南瓜最好选用那种老南瓜,虽然看着比较不好看一些,但是成熟度比普通的南瓜要高,而且口感细腻也更甜些

2. 将准备好的南瓜,隔水上锅把南瓜蒸熟,不要直接水煮,容易把甜味煮掉,蒸熟后直接用勺子的勺背轻轻压一压就碎了,凉温一些就可以给宝宝吃了,等宝宝大一些还可也加在米粉里面味道也很好哦

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三、小油菜泥(6个月宝宝)

食材:小油菜6片

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1. 把小油菜的烂叶去掉,取新鲜较嫩的叶子洗净,再用清水浸泡半小时,可以去除残留在菜叶上的农药渍和小虫子

2. 烧一锅开水,将浸泡好的小油菜放入锅中煮熟,然后捞起来沥干水分,凉温一些放入辅食机中,加入适量的清水搅碎成泥,再用过滤网过滤掉渣,留下细腻的泥就可以给宝宝吃了。最后把油菜泥加在泡好的米糊中,搅拌均匀就可以给宝宝食用了

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四、胡萝卜泥(6个月宝宝)

食材:胡萝卜1小节

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1. 将胡萝卜冲洗干净,少一点盐放入手中,再轻轻的搓洗胡萝卜的表皮,来回多搓洗几次,然后再冲洗一遍,切成薄片装入碗中,隔水上锅把胡萝卜蒸熟

2. 接着蒸熟的胡萝卜用料理棒打成泥就可以给宝宝吃了,如果你家没有这种工具,也可以用汤匙压成泥,多压几次也很容易弄碎的,胡萝卜有甜甜的味道,可以加在迷糊中,宝宝特别喜欢吃,不过吃胡萝卜,宝宝的便便就会跟着变色哦。这是正常反应宝妈不用太过担心

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(14)

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(15)

小贴士:从宝宝开始添加辅食后,就不要让宝宝养成挑食的习惯,这样对今后添加辅食是很不利的,有的时候你会无形把自己的一些习惯附带给宝宝,比如你不喜欢吃某些事物,那就就会买的比较少,而宝宝没吃过或者吃的少了,今后他可能就不喜欢吃了,就拿我自己来说,我不喜欢吃木耳,所以平时买菜也比较少买,现在我宝宝就不喜欢吃木耳,每次叫他吃木耳就跟逼她似的。

六个月宝宝辅食青菜泥(6个月宝宝该添加辅食了)(16)

所以无论是什么菜都是以新鲜为主,而且什么菜都要给宝宝尝试性的添加,之后就要均衡营养,不要喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就少吃,你的习惯将会影响宝宝今后的习惯,完全没有夸张,我自己就是想这样过来的,现在为了这个木耳这事,每次都要唠叨他好几回,挺难受的。

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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?

如果您有这些育儿困惑,请关注我吧!

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