导读作为一个合格的宝爸宝妈，在宝宝满6个月之后，一般就会选择添加辅食。因为这个时候宝宝所需要的一些营养物质单靠母乳已经没有办法满足，需要通过辅食来弥补。初期可以....

作为一个合格的宝爸宝妈，在宝宝满6个月之后，一般就会选择添加辅食。因为这个时候宝宝所需要的一些营养物质单靠母乳已经没有办法满足，需要通过辅食来弥补。初期可以吃一些简单的蔬菜泥、水果泥，慢慢的宝宝辅食就会营养丰盛起来。今天我给大家带来了一些1岁 的宝宝辅食食谱，宝宝超级爱吃的。

西兰花肉松饭团：

西兰花焯水切碎放饭里，饭可以蒸的软糯一点，然后把自制肉松放入前面准备好的食材中，搅拌在一起揉成饭团就行，做法特别简单，宝宝也很爱吃。

番茄蘑菇肉末烩饭：

1、把番茄去皮切丁，蘑菇切丁，猪肉剁碎

2、锅里倒入核桃油或牛油果油，烧热后放入蘑菇和肉末等待炒熟

3、炒熟后加入番茄，炒出汁后加入少许水继续焖煮

4、在锅内滴几滴儿童酱油（看情况自行添加）放入适量的米饭继续焖煮至软烂，最后等待收汁儿就完成啦～

海苔胡萝卜蛋卷：

1、准备一个小碗打入两颗蛋黄，加入少许面粉，搅拌均匀（用辅食机搅拌也可）

2、胡萝卜洗干净，切丝

3、热锅倒入核桃油，把蛋液均匀倒入锅里，调小火，等待成型后撒少许海苔碎

4、蛋饼成型后铺在案板上，把准备好的胡萝卜丝平铺在蛋饼上卷起来，切成小块

5、把蛋卷放入蒸锅内蒸15分钟就大功告成啦

菠菜山药蒸糕：

1、菠菜焯水沥干备用，山药去皮准备好

2、把准备好的菠菜山药倒入辅食机内，加入一颗蛋黄搅拌成糊状

3、准备好一个碗，铺上吸油纸后刷上核桃油，倒入菠菜液，盖上保鲜膜后扎几个小洞，放入蒸锅内

4、20-25分钟取出，切成块状即可

咖喱鸡肉胡萝卜字母面：

1、鸡腿肉切好备用，胡萝卜焯水后用模具做出想要的形状

2、字母面提前泡好后煮熟，倒入鸡汤继续煮

3、加入胡萝卜和炒好的鸡腿肉还有咖喱块（婴儿专用）等待收汁盛出

番茄鸡肉洋葱烩饭：

1、番茄去皮切丁，鸡肉切好，洋葱切丁备用

2、锅内倒入核桃油，油热后倒入洋葱，炒香后加入鸡肉继续翻炒，滴酱油，熟后加入番茄，等待出汁

3、加入少许水继续焖煮几分钟后倒入米饭

4、待米饭软后收了汁就ok啦

南瓜蒸糕：

1、把蒸熟的南瓜、面粉、蛋黄倒入辅食机内搅拌均匀，浓稠度类似酸奶

2、模具里刷核桃油后倒入南瓜液，上锅蒸15分钟后关火焖两分钟取出即可

以上这几种辅食不知道各位宝爸宝妈们学会了没有？食材丰富、色彩斑斓的辅食能刺激宝宝吃饭的欲望，而且1岁正是可以训练宝宝独立吃饭的好时机，虽然这个时候宝宝会经常把衣服弄得脏兮兮的，但是宝爸宝妈们也不要嫌麻烦，多花点心思训练宝宝独立吃饭，以后就可以省心很多，不用再追着他屁股后面喂了！