导读前段时间和闺蜜一起吃饭，看到她气色不是很好，就问她怎么了，她说，别提了，本来以为生完孩子后，自己能一身轻呢，谁知道每日每夜的给他喂奶，真的是让我心力交瘁，感....

前段时间和闺蜜一起吃饭，看到她气色不是很好，就问她怎么了，她说，别提了，本来以为生完孩子后，自己能一身轻呢，谁知道每日每夜的给他喂奶，真的是让我心力交瘁，感觉自己生个孩子真的是老了10岁。我说，你家的宝宝已经7个多月了，其实可以慢慢地给他断夜奶了。闺蜜说自己也尝试着断了，但是一听到宝宝哭得厉害，自己就受不了，导致自己睡眠严重不足。宝宝一直不断夜奶，妈妈想好好的睡个觉就是一件奢侈的事。那面对喂夜奶，妈妈能做些什么呢？

什么时候开始给宝宝断夜奶好

正常情况下，宝宝在6个月大的时候，妈妈就可以适当给他添加辅食，辅食也比奶水要顶饿，所以妈妈晚上就可以考虑减少喂夜奶的次数，慢慢地断掉孩子的夜奶，自己也能睡个好觉。如果妈妈不放心，夜奶也可以持续到9个月左右，但最迟不要超过12个月。

不断夜奶对宝宝的危害

1、容易造成龋齿

小宝宝因为还没有开始刷牙，夜里经常喂奶，喂完就睡，口腔内残留的奶渍就容易滋生细菌，形成龋齿。

2、影响宝宝睡眠

宝宝习惯夜奶之后，晚上就容易反复醒来，好不容易进入深度睡眠又被影响了，宝宝睡眠就会严重不足，特别影响长个和大脑发育。

断夜奶的3个小妙招

1、增加白天的营养摄入

宝宝晚上闹觉，多半是因为饿了，所以要想让宝宝晚上安静入睡，妈妈就要保证白天营养摄入充足，或者在傍晚的时候每隔1-2个小时就适当给宝宝喂一些奶，别等哭了才喂。

2、适当延长夜奶间隔

对于那些晚上不喂奶就哭个不停的宝宝，直接给他断掉夜奶是不太现实的。建议妈妈可以采取一些委婉的方法，先抱着哄一会再开始喂奶，拖上几回，等宝宝逐渐适应之后再延长喂奶时间，慢慢地戒掉夜奶。

3、把喝奶和睡觉时间分开

生活中，有的妈妈在哄宝宝睡觉的时候，习惯让宝宝边吮吸边睡觉，久而久之，宝宝就变成不喝奶就不睡觉了，想戒奶就更难了。所以在哄宝宝睡觉的时候可千万别再采用这种方式了，可以轻轻拍拍宝宝，或者放在摇篮里轻轻摇晃。

4、晚上逐渐减少奶量

有的宝宝晚上醒来，其实并不是真的饿了，只是习惯性的吃上两口，所以宝妈也别太较真，这次少喂一些，下次再少喂一些，慢慢地自然就戒掉了。

很多妈妈被喂夜奶折磨的困苦不堪，其实是没有找到喂夜奶的方法。妈妈可以试着用这种方法，对你戒夜奶会有一定帮助。