导读随着气温逐渐回升，降雨增多，有娃的家庭可能会遇到一些烦恼，如宝宝食欲不振、睡眠质量不佳等，带娃外出又湿热，且被蚊虫叮咬，可愁坏了不少爸妈。其实想让孩子保证运....

随着气温逐渐回升，降雨增多，有娃的家庭可能会遇到一些烦恼，如宝宝食欲不振、睡眠质量不佳等，带娃外出又湿热，且被蚊虫叮咬，可愁坏了不少爸妈。

其实想让孩子保证运动量，又避免湿热的环境，给宝宝选择游泳是一个不错的选择。

一、宝宝游泳的好处

1、宝宝更聪明

宝宝各项系统尚未发育成熟，像游泳这种对他们而言比较复杂的动作，可以有效激发宝宝的潜能，提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育，为提高宝宝智商打下良好的基础。

2、宝宝睡更香

宝宝在游泳时，水有按摩的作用，孩子在这种按摩下，获得身心和精神上的放松，还可能消除一些不好的情绪，如紧张、焦虑、恐惧等。

同时，因为宝宝在游泳时还会消耗一定的体力，宝宝在轻微劳累情况下，更容易入睡，所以宝宝定期参与游泳还能帮助他们养成良好的睡眠习惯，宝宝睡眠更规律。

3、助消化

如上文所说，宝宝游泳会消耗一定的体力，在这过程中，还会增强宝宝胃肠的蠕动，促进消化的同时，也增进宝宝的食欲。

4、促进宝宝生长

游泳是一项全身性运动，需要运用四肢的力量来进行。宝宝在水中玩耍或游泳，有效活动四肢，刺激他们的骨骼、关节、韧带和肌肉的发育，从而促进孩子的身高发育，并增强体格。

5、拥有更高的肺活量、促进心脏功能

孩子在玩水或游泳时，因为上半身会浮在水面上，有利于胸廓的发育，提高肺活量。

同时由于水的浮力、压力对宝宝的外周静脉的压迫，使得宝宝的血管得到很好的按摩，促进了血液的循环，提高心脏功能。

看完孩子游泳的那么多好处，家长肯定迫不及待想要送孩子去学游泳，那么宝宝多大可以游泳呢？

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二、宝宝多大可以游泳

美国儿科学会APP建议：

1岁以内的宝宝，可以在家长的监护下玩水；

1岁以后的宝宝，可选择一些针对性的游泳课程，如潜水闭气等；

当宝宝4岁以后，即可让宝宝学习游泳技能。

而家长带宝宝玩水和游泳，这些事项要注意：

1、选择正规的游泳馆，保证泳池的水定期消毒，且有专业的保护人员。

2、选择适宜的水温。一般来说，婴幼儿游泳池水温比成年人要高些，不同年龄宝宝水温有所不同：1岁前的宝宝，建议水温控制在33-38度，1岁以上的宝宝，建议水温为32-33度。

3、应避免脖圈游泳，使用脖圈会对孩子的颈椎和颈部造成损伤，且过大过小的脖圈对孩子都有危险性。

因此建议家长优先选择腋下游泳圈、救生衣等漂浮工具，同时时刻盯住孩子，避免发生意外事故。

孩子不适合游泳的情况

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