导读最近很多宝妈问我，什么时候可以给宝宝喝酸奶？喝酸奶要注意什么？今天我就收集整理了关于宝宝喝酸奶的专业解释结合我自身的经验喝大家分享一下。希望对各位宝妈有帮助....

最近很多宝妈问我，什么时候可以给宝宝喝酸奶？喝酸奶要注意什么？今天我就收集整理了关于宝宝喝酸奶的专业解释结合我自身的经验喝大家分享一下。希望对各位宝妈有帮助。

酸奶和牛奶本是一母同胞姐妹俩，后来妹妹交了个男朋友叫“发酵菌”，两人天天腻在一起，于是就变成了酸奶。哈哈，这个故事有点冷。不过酸奶的确是由牛奶发酵而成，所以好的酸奶，营养成分和牛奶很接近，都含有大量的钙和优质蛋白好的酸奶都添加了大量益生菌，长期坚持喝还能够调节肠道菌群，促进肠道健康，对于缓解腹泻和便秘都有帮助呢！对娃的生长发育很有帮助。

总结起来就是：好的酸奶营养不输牛奶，还比牛奶更好消化吸收、更有利于肠道健康。

一、宝宝多大可以喝酸奶？

一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。在宝宝1岁之后，如果宝宝对牛奶蛋白无任何过敏情况的话，则可以尝试去喂食酸奶，并由少到多地给宝宝进行尝试，同时观察宝宝有无异常现象发生，在宝宝1岁之前的话，最好还是给宝宝喂母乳或者适合宝宝年龄段的配方奶粉。

二：如何选择酸奶？

宝妈们有没有经历过在酸奶柜台前研究半天，但还是决定不了到底应该选择哪一款的纠结？是的，现在的酸奶种类~实~在~太~多~了！

到底该如何给娃选一款健康、营养的酸奶呢？尽量选无糖、原味酸奶

都知道吃糖多不是好事，但不加糖的酸奶真的很酸，所以大部分酸奶都添加了很多糖来调味，

不过在宝贝刚开始接触辅食时，他们对“味道”是没多少概念的，很愿意接受原味的食物，我女儿就超级喜欢酸掉牙的原味酸奶。孩子真的很好塑造，放心给孩子尝试无糖酸奶吧，只怕他们比大人吃的都香！

三：喝酸奶要注意什么呢？

喝酸奶好处很多，但也要注意，宝宝在一岁半之前每天的饮用量不超过100毫升。如果过量饮用的话，可能导致宝宝腹胀、腹泻等肠胃不适。同时给宝宝喝酸奶的时间一定要掌握好，不要在空腹的时候给宝宝喝，因为空腹的状态下胃酸会杀死酸奶中的菌群，就大大的降低了酸奶的功效性。最好是在辅食之后的一小时，给宝宝喂酸奶，既能保证酸奶的功效性，又能促进食物消化。

再给宝妈们分享一个小妙招：在宝宝爱上喝酸奶以后，可以把娃们平时不爱吃的东西搞成碎末，混进酸奶里一起让娃喝下去。哈哈，我现在对于妞不爱吃的蔬菜，都是这样操作的，她虽然也知道酸奶里加了东西，但呼呼啦啦喝下去吐不出来，也就勉强接受了。