一般来说，备孕及怀孕初期都要补充叶酸。但是，虽然很多女性都知道备孕时要补充叶酸，但却不知道怀孕后是否还要补充叶酸。

叶酸是一种水溶性的维生素，通俗的名称为维生素B9，是孕妇在备孕期以及整个怀孕期间都需要补充的一种元素?；吃星叭鲈潞秃笕鲈率翘ザず头⒂?、胎盘形成的最关键阶段，如果女性摄入叶酸不足，就会导致胎儿的神经管畸形，还可能导致流产。

根据科学的要求，在备孕和怀孕初期孕妇要每天摄入0.4毫克的叶酸，不能过少也不宜过多。在怀孕中后期，也需要大量的叶酸来维持胎盘的正常发育，否则容易出现早产等现象，影响新生儿的身体和智力正常发育。因此，从孕前三个月直到哺乳期，准妈妈都应该补充足够的叶酸。

孕妇摄入叶酸片会不会有副作用?孕妇能不能用膳食取代西药摄入叶酸?

一般来说，过多的摄入叶酸片会影响孕妇的新陈代谢，也不利于胎儿的发育。但只要严格按照医嘱和说明书服用，就不会有太大的负面影响。虽然很多动植物中也含有叶酸，但这些都是天然叶酸，在光和热的作用下极易氧化，孕妇很难从膳食中获得足够的叶酸。而西药中的叶酸是合成叶酸，更稳定而且容易吸收。所以，膳食很难取代西药作为孕妇补充叶酸的主要来源。

男性补充叶酸也有利于备孕吗?

有研究发现，叶酸不仅有利于女性备孕，也对男性的精子质量有很大的明显，会影响到新生儿的健康。研究发现，叶酸达标的男性，精子质量就越高，精子出现质量问题的几率大大降低。而体内叶酸不达标，缺乏叶酸的男性，精子中染色体异常的几率比叶酸充足的男性要高很多，这意味着胎儿出现疾病的可能也越高。因此，男性在备孕期间也应该做好叶酸的补充，与妻子配合才有利于宝宝的健康。

此外，为了胎儿的正常健康发育，准妈妈要养成良好的生活习惯与饮食习惯?？蒲缘牟钩湟端?，为生下健康的宝宝做好基础准备。

指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。

从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。

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