导读我们都知道，叶酸对孕妈妈特别重要。如在怀孕头3个月内缺少叶酸，将可能导致胎儿神经管发育缓慢，然后造成裂脑儿，无脑儿的出生。所以备孕时，未孕妈妈一定要食用叶酸....

我们都知道，叶酸对孕妈妈特别重要。如在怀孕头3个月内缺少叶酸，将可能导致胎儿神经管发育缓慢，然后造成裂脑儿，无脑儿的出生。

所以备孕时，未孕妈妈一定要食用叶酸，并且是在备孕前三个月至怀孕后的头三个月都要吃，研究表明，女人在服用叶酸后要通过4周，体内的叶酸缺少，才能得到纠正。为确保胚胎前期能有一个较好的叶酸养分状况，需要之前服用叶酸，使得备孕女人体内的叶酸维持在相当的水平。并且要坚持到怀孕后的前三个月一直服用，才可以起到最好的保护作用。

小编要提示各位孕期妈妈，孕期别光记住吃叶酸哦，还要多吃这些去胎毒的食物，生个健康又美丽的宝宝！下面小编给孕妈妈介绍几种天然的去胎毒的食物：

玉米须煮水

大约6-7颗红枣就够，最好把红枣用刀子割开这样容易入味，然后放一碗多水，熬制到大枣滋味出来就能够了，红枣补气血，养肝并且去胎毒。

鹅蛋

鹅蛋富含丰厚的蛋白质，卵磷脂，孕晚期每天一个鹅蛋能够去胎毒，让宝宝出世后免除胎毒之苦。

绿豆

绿豆中含有赖氨酸，锌、钙等多种物质，孕妈妈和一些绿豆既能够弥补些养分，也能清热祛暑，消除水肿。在怀孕后期，孕妈妈能够煮绿豆汤饮用，帮助祛除体内湿热。但冰镇后的绿豆水孕妈妈就不要喝了。