导读1.皮鞋不宜过瘦目前有些青年人，非常喜欢穿过瘦或“火箭”式皮鞋，这和古代女子裹足有些大同小异。裹足和穿瘦小的鞋子都会使足部受到挤压，血液循环受阻，不仅疼痛难....

1. 皮鞋不宜过瘦

目前有些青年人，非常喜欢穿过瘦或“火箭”式皮鞋，这和古代女子裹足有些大同小异。裹足和穿瘦小的鞋子都会使足部受到挤压，血液循环受阻，不仅疼痛难忍，同时也易造成趾，足背部缺血坏死。尖头皮鞋还会引起大拇指·外翻，趾关节突起，鸡眼甚至是足趾变形等足病，严重危害身体健康。扁平足患者更忌穿。尤其是冬天，如果穿鞋过紧，足汗不易散失，再加上足部皮肤受压迫，血液循环不通畅，局部的抗寒能力降低，很容易出现冻伤。在夏秋两季，气温较高，过多的足汗留在鞋里，出现脚臭或加重脚癣。因此穿皮鞋忌过瘦过小。结论：尺码习惯性大一号，舒适为主，最好试穿再买。

太瘦=难受

2，穿运动鞋时间不宜太久

运动鞋和旅游鞋都是专门用于旅行和运动的鞋，穿着应有时间性。这主要是因为，穿这种鞋时间过长，脚部容易多汗。鞋内汗水和湿热刺激脚掌皮肤，让脚发红或出现脱皮等现象。因为鞋里湿度和温度升高使脚底韧带拉长变松弛，慢慢变宽，时间久了发展下去脚易变为平足。结论:适可而止，贪杯误事。

到家及时脱下

3，靴子不宜过紧

靴腰过紧易得“皮靴病”。由于皮靴偏小穿着不适，靴腰太紧，靴跟太高的因素，会使足背和踝关节处的血管，神经受到长时间的压迫，造成足弓，踝部和小腿的一些组织血液循环不好。再者，因为高筒皮靴透气性不好，行走之后脚部分泌的汗水没能及时挥发，会给厌氧菌，真菌造就良好的生长和繁殖环境，易患足癣，甲癣。所以穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。结论：要风度，更要适度。

太紧了！

4，不要給新皮鞋钉后掌

在新买的高跟皮鞋上钉后掌，会使鞋的寿命大大缩短。因为鞋跟的高度与鞋前部的翘度都有一定的比例。如果在新鞋跟上再钉一个掌，这样就破坏了比例，致使鞋只有前部着地，于是加速了后跟的磨损。另外，新皮鞋后跟的加高，也会使脚前掌的支撑点向前移，重量几乎全部压在前掌上，改变了身体的重心，皮鞋帮面与脚面的接触部位易撕裂，整个帮面也会变形。结论：不要急功近利，考虑要周全。

想好再下手

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