导读一生中你会扮演很多角色：女儿、妻子、母亲、职场者或其他身份。在事业、家庭、生活各处场景中，到处都有你忙碌操持的身影。但，别忘了最重要的一点——做自己！别让琐....

一生中你会扮演很多角色：

女儿、妻子、母亲、职场者或其他身份。

在事业、家庭、生活各处场景中，

到处都有你忙碌操持的身影。

但，别忘了最重要的一点——做自己！

别让琐碎日常掩盖了你的美！

美，从懂得呵护自己开始。

女神节快乐!

桑椹美丽说

女人都爱美，那么吃什么可以是她们变得更加的美丽呢，这是不少女性朋友关系的话题。桑椹我们都吃过，它的功效与作用大家知道吗，女人吃桑椹的好处有哪些呢?带着这些问题和小编一起来看本文吧!

不少研究显示，桑椹在女人的养生以及美容方面是比较好的一种水果。在我们古代就有这说吃桑椹可以使女性变美丽的记载。

据汉代乐府诗《陌上桑》的记载：“日出东南隅，照我秦氏楼。秦氏有好女，自名为罗敷。罗敷善蚕桑，采桑城南隅。青丝为笼系，桂枝为笼钩。头上倭堕髻，耳中明月珠……行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽着悄头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。归来相怨怒，但坐观罗敷。”这首诗给我们展现了这样的画面：你看，那耕田锄地的农夫，那过路的行人，那风流少年，都被采桑女罗敷的美貌吸引住了，以致忘了干活，忘了赶路，忘了一切。回家后，他们才相互埋怨，都是因为贪看罗敷的美耽误了事情。后人认为，罗敷并非天生丽质，而是常吃桑葚才使她长得楚楚动人。

桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。中医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。【来自中国药典2005版】

桑椹在我国传统药学当中的使用历史非常悠久，具有很高的荣誉，在多类古籍药书中都有记载。中医认为，桑椹味甜性寒，具有很好的滋阴补血以及生津止渴的作用，被广泛用于药材以及食用。随着现代医学的深入研究，证明了桑椹可促进造血细胞生长、增强人体免疫功能，同时也具有促进新陈代谢的功能。源自蜂蜜桑椹酒的工业化生产技术研究 [D]. 重庆 : 西南大学 ,2006:33-35.

　　现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为“21世纪的佳保健果品”。

从上我们可以看到桑葚可以使我们的女性朋友变得更加的美丽，皮肤变得更加的白嫩，还能延缓我们衰老哦，所以说桑葚有着美容养生的作用呢！