导读2021/3/8红糖入膳养颜美容受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授文/羊城晚报记者陈辉千百年来，红糖一直是备受大众推崇和喜爱的养生....

2021/3/8

红糖入膳 养颜美容

受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任 林国华教授

文/羊城晚报记者陈辉

千百年来，红糖一直是备受大众推崇和喜爱的养生保健良品，特别是对于女孩子来说，每个月总有那么几天要喝一喝红糖水来缓解小腹部的坠胀不适。其实，红糖入膳还是养颜美容的良品。

广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国教授华介绍，中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，有益气补血、散寒活血、化淤生津、暖胃健脾的功效，气血运行通畅，上达于面部，肤色自然变得红润而有光泽。另外，要注意在红糖的贮存中最好使用玻璃器皿，密封后置于阴凉处。想要改变你灰黄暗沉的脸吗？试试下面几款红糖药膳、汤水、糖水。

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推荐甜汤

【红枣木耳汤】

黑木耳50克，红枣10个，红糖100克。煎服，每日两次。经常服用，有消除黑眼圈的作用。

【红枣菊花粥】

红枣50克，黑米100克，菊花15克。一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效。常食之可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

【红糖豆汤】

赤小豆30克，丹参12克，红糖适量。水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

【红糖党参赤小豆汤】

党参30克，赤小豆30克，丹参15克，红糖适量。水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。

【滋润茶】

绿茶2克，红糖30克。沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会恢复光泽。

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除此之外，红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，使人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极的作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

编辑：杨艳

复核：郑小英、刘庆钧

责编：冯殷

审定：方宁