导读再过几天就是重阳节了，不知道小伙伴们给家里的老人买礼物了吗？有没有考虑买双老年鞋？上海市疾控中心监测数据显示，跌倒就诊的老年人病例中，有47%是滑倒造成的。....

再过几天就是重阳节了，不知道小伙伴们给家里的老人买礼物了吗？有没有考虑买双老年鞋？

上海市疾控中心监测数据显示，跌倒就诊的老年人病例中，有47%是滑倒造成的。跌倒对老年人造成的伤害显而易见，轻者造成软组织损伤、脱臼，重者可致骨折、颅脑损伤，更严重的甚至失去生活自理能力。

因此，为老年人选择一双合适的鞋子对防止老年人滑倒有重要作用！究竟什么样的鞋子适合老人穿呢？

鞋子太紧、太软、太硬、太高通通都不好，一双舒适的老年鞋，要从鞋面、鞋身、鞋底、鞋跟、鞋码等多个方面来判断。

首先，大家应该知道，比起鞋子的价格和美观度，老年鞋的质量才是最重要的。必须是由正规厂家生产的、质量合格的鞋子，建议大家通过正规渠道选购。

鞋面

我们在选择鞋面的时候主要看它的松紧度，鞋面松紧度要合适。上面最好不要用鞋带，而是用魔术贴或松紧带。

鞋身

选择鞋身的时候主要要看它的软硬度。太柔软的鞋子，穿着虽然舒服，但是它不能为脚部提供足够的支撑和保护作用。而鞋身过硬的鞋子会影响脚对地面的判断力。

鞋底

选择的鞋底要有防滑性，鞋底花纹深而且比较多，并且指向不同的方向，它的防滑性能就比较好。但是如果防滑性能过于好，穿着它走在地上感觉鞋子像被吸在地上一样，这样反而会增加老年人跌倒的风险。

鞋跟

选择的鞋跟也要适宜。鞋跟太低的话，不能提供减震缓冲的作用；鞋跟太高的话，行走时会改变脚的姿态，也会影响身体的重心，鞋跟高度以两厘米左右为宜。

鞋长

老年人因为足部肌肉和韧带逐渐变得松弛，足弓会变得扁平，鞋码可能比年轻时候要大一点。什么样的鞋子长度是合适的呢？这里有个小技巧：穿好鞋后，脚后跟与鞋跟之间还能塞进一个手指头。

市面上的老年鞋广告很多，但是我们可不能完全相信广告，在选购的时候，最好要带长辈们亲自去试一试，毕竟鞋是否合适，只有自己的脚知道。

为了详细解释上述知识点，疾控君采购了正反两种例子的鞋子，亲手给大家演示。更多详细内容请见下方视频哦~

供 稿：周德定

编 辑：杨秀梅 夏 雯

审 稿：彭娟娟 冯晓刚