导读第一次见红豆薏米粉是在超市里的养生区，当时看到很多女生在排队买，觉得好奇，就凑过去看了一下，原来是红豆薏米粉在搞促销，比平时买一罐30多元便宜10块钱。我看....

第一次见红豆薏米粉是在超市里的养生区，当时看到很多女生在排队买，觉得好奇，就凑过去看了一下，原来是红豆薏米粉在搞促销，比平时买一罐30多元便宜10块钱。我看了超市里宣传的养生图片，才知道原来它可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。因为薏米偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。红豆薏米糊既能减肥，又不伤身体，而且用热水一冲就能喝，女人每天喝上一杯，连汤都省了。

我并没有在那儿排队买，看了一下它的做法和价格，想着还是自己在家做的实惠。买了一些红豆和薏米，只用了不到10块钱，回到家洗洗炒好，放入破壁机里一打，粉就成了。做一次就够一周喝的了，实在是特别的简单。

【红豆薏米糊】

【用料】：

红豆200克，薏米200克

【做法】：

1、将红豆和薏米倒入碗中混合

2、用水淘洗干净，沥干水分，尽量干一些，方便下面的操作，可以用厨房纸吸一下水分

3、将红豆和薏米倒入锅中开大火将水分蒸发干净，转小火慢慢翻炒至红豆颜色变深、薏米变黄

4、倒出平铺开晾凉，此时会变得酥脆了

5、将它们倒入破壁机中，开启打粉模式

6、倒出来用滤网将粗的颗粒过滤一遍，倒进破壁机再打一遍

7、取50克红豆薏米粉，加热水冲泡开就可以当汤饮用了

【小贴士】：

1、红豆薏米淘洗好后放入锅中炒时要先大火蒸干水分，再转小火一直炒到红豆颜色变深，薏米变黄为止，这个过程一定要有足够的耐心，大约需要二十分钟到半个小时2、第一次打的会有些粗的颗粒，要过滤下再打一次3、红豆薏米糊并不适合所有人减肥，适合湿气过重引起水肿的人群食用。

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