导读对于学生而言，无论是在家里还是在学校，总是会被家长以及老师耳提面命的学习，而以前的学生们个个都是“社交达人”，放假时候出去旅游见世面是他们的常态，既能够开拓....

对于学生而言，无论是在家里还是在学校，总是会被家长以及老师耳提面命的学习，而以前的学生们个个都是“社交达人”，放假时候出去旅游见世面是他们的常态，既能够开拓视野，而且也能够让自己的心情变得愉快，甚至在旅游的路上当中还能够遇到一两个知心好友，岂不快哉！

但是随着时代的发展，如今的大学生们，他们的生活状态开始有了明显的变化。放假之后他们的生活节奏开始由年轻人迅速转变为老年人，明明该是活泼有朝气的00后，在放假之后每天所做的事情就是窝在家里，窝在床上，玩手机玩电脑。

许多学生都在放假之前想象过自己每天该做的事情，每天需要做多少作业，看多少本书，都已经有了相应的计划，但是真到放假的时候，看不完的电影、追不完的电视剧瞬间将自己的放假时间充满，躺在床上不舒服吗？再也不需要坐在教室的板凳上了。可能对许多人来说这样的放下生活无趣至极，但是对于当今社会当中社恐的学生来说，在家里躺着就是最舒服的地方。

而且最近这段时间，网上一则面向全国大学生开展关于社交恐惧的问卷调查，结果已公布，在这些问卷调查当中，一共是来自255所高校的4854份有效问卷，看到这些问卷的结果之后，我们感到十分震惊，如果是你的话，你认为自己是社交恐惧症吗？

大学生用梗图吐槽当今社恐学生的生活，自曝社恐到要“尿裤子”

根据这段时间所发布的调查结果，显示有将近80.22%的受访大学生表示自己存在轻微的社恐而表示自己有比较严重的社恐的大学生，占据总人数的6.90%，表示自己有非常严重的社恐的学生占总人数的0.64%，除此之外称自己是“社牛本人”的大学生占据总人数的12.24%。

那么社恐究竟是什么呢？按照在网络上查询的答案，社恐其实是社交恐惧症的简称，主要就是指行为主体不敢进行面对面的社会交往，顾名思义，社恐可以说是一种社会退缩的心理状态，涉及对人际面对面交往的回避问题。

的确我们在网络当中经常可以看到有些学生在面对面时经常感到很有压力，说话也不自在，在面对许多人时，根本就无法用正常的方式去和他们进行交流，也无法正常的表达自己的意见或者是态度，说话磕磕巴巴是常态，但是也正是因为这种情况，他们也是尽量避免和熟悉的人说话，除此之外能不和他人交流就不交流，学生们对于这样的情况也是感到无可奈何。

总之“八成受访大学生认为自己轻微社恐”这样的话题，已经登上了网络热搜。那么你认为真正的社恐是什么样的呢？有的学生表示找别人帮忙，都会感到不好意思，就连去食堂打饭，想要食堂阿姨给自己多打一点辣椒，都觉得是在麻烦别人。

也有学生表示在路上碰到认识的人都会装作没有看到，即便是看到了打个招呼就想要走，而这个学生也有一张图片明确表示了自己当时的心境，自己宛如一辆行驶在路上的车，明明自己要去的地方是直行，但是看到前方有熟人出没就会立马转弯去不知道是什么的地方，不得不说，这个梗图的确是能够精准的表示出社恐学生的心理状态。

甚至有学生表示在大一时面试学生会，他的紧张程度已经完全可以用“快要尿裤子了”来形容，不得不说，这样的情况实在是太过于真实了，简直是引起了众多社会学生们的共鸣。也有学生表示，一到逢年过节回家时，对亲戚都不愿意打招呼，聊天时能用文字就有文字，尽量用语音。

其实学生们真的是社恐吗？大学生们挂在嘴边的社恐和真正的社交恐惧症是有很大区别的，社交恐惧症是一种心理障碍，它是属于焦虑症的一个亚类，经常会让人无法正常的工作和生活，而大学生们所说的“社恐”其实仅仅只是一种对号入座的心理效应，和真正的社交恐惧症根本就不是一码事。

所以面对这样的情况，如果想要真正地解除自己社交恐惧症的状态，就一定要练习和自己对话。外界当中其实并没有对你的任何评判声，那些莫名其妙地评判的声音，其实都来源于我们自己的内心。

我们也可以重新来定义社交，不要将它当成一个考验，而是将他当成一个玩乐场，只有迈出面对自己焦虑的第1步，将回避转变为主动，你就会发现自己在人际关系上或许并没有那么糟糕，勇于做自己，让自己处于最舒服的状态里，才是最适合自己的。

今日话题：你认为自己是“社交恐惧症”吗？