导读黑米山药红枣糊：推荐月龄：7月营养特点:补铁补血，补充维生素膳食纤维预防便秘黑米富含碳水化合物、B族维生素、能够提高宝宝的免疫力而山药富含膳食纤维，可以预防....

黑米山药红枣糊：

推荐月龄：7月

营养特点:

补铁补血，补充维生素 膳食纤维 预防便秘

黑米富含碳水化合物、B族维生素、能够提高宝宝的免疫力而山药富含膳食纤维，可以预防宝宝便秘，再加上香甜的红枣，米糊口感香甜细腻，宝宝一下子就光盘了呢。

食材准备：

黑米:20g

山药:20g

红枣:2个

清水:适量

工具:辅食机

操作步骤:

①首先戴上手套将山药去皮然后切成小块；红枣清洗干净去核切碎。

②将泡好的黑米放入锅中，加入红枣碎和山药块，倒入适量的清水，大火煮开后转小火煮40分钟即可。

③将煮好的黑米山药粥放入辅食机中搅打成细腻的米糊，倒入碗中滴几滴辅食油，香甜细腻的黑米山药红枣糊就完成啦。

小贴士

给山药去皮时要戴上手套，避免粘液碰到皮肤过敏发痒。

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