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这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)

发布时间:2023-12-17阅读(9)

<span class="answer">导读</span>这两种素菜真是绝配,简单一拌,清香脆口又刮油,成本2元吃到撑。冬天天气干燥,为了防止皮肤干巴,除了要多给肌肤补充水分之外,还要多吃些蔬菜水果补充维生素等营养....<p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(1)" src="/static/upload/image/20231217/3e7c791f21bd426cbdaf52eb1917f270.jpg"/></p><p>这两种素菜真是绝配,简单一拌,清香脆口又刮油,成本2元吃到撑。</p><p>冬天天气干燥,为了防止皮肤干巴,除了要多给肌肤补充水分之外,还要多吃些蔬菜水果补充维生素等营养,正常的来说,这可是保持肌肤水润有光泽的一个重要因素呢!而一个成年人每天至少应该摄入500克的果蔬营养,才足以满足日常所需。多吃菜,少吃肉,多运动就是最健康的生活方式。 平时大鱼大肉吃不少,吃多了油腻的菜,偶尔就想着来点凉拌菜开开胃,解解腻,而且凉拌菜清爽适口,简单又好吃,不用煎不用炒,很多人都爱。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(2)" src="/static/upload/image/20231217/18d57d6b00934b678e5bf9a8d098e927.jpg"/></p><p>做凉拌菜最大的好处就是省时省力,出菜时间快,而且味道一级棒,清爽又开胃。推荐这个青瓜凉拌豆芽给大家,青瓜和豆芽真是绝配,拌一拌闻着香,看着流口水,每次拌一盘吃一盘,豆芽我是自己发的,买一个青瓜,成本2块钱就搞定,吃撑了!我个人就非常喜欢这种懒人凉拌菜的做法,几分钟的功夫,真是省心不少呢!对于素食主义者或者正在减脂塑型期间的女性朋友们,这青瓜凉拌豆芽可以说是很受欢迎的一道凉菜,味道鲜,口感清脆可口又刮油,好吃又不长肉,用于饭前开胃小菜可美味了~喜欢凉拌菜的亲们,一定要试试这种做法。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(3)" src="/static/upload/image/20231217/3fa2eb3451cd4f1db828ddad3493e065.jpg"/></p><strong>【青瓜凉拌豆芽】</strong><p>食材:豆芽,青瓜,大蒜,葱花</p><p>调料:2勺辣椒面,1勺辣椒碎,半勺盐,半勺白糖,半勺鸡精,5勺热油,3勺生抽,4勺白醋,1勺蚝油</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(4)" src="/static/upload/image/20231217/3ea6eb03aa86444a82f66d2e0786594c.jpg"/></p><p>这是自己发的豆芽,家人超爱吃豆芽</p><p><strong>做法:</strong></p><p>1、先调酱汁:4瓣蒜末,2根葱末,2勺辣椒面,1勺辣椒碎,半勺盐,半勺白糖,半勺鸡精,再淋上5勺热油拌匀,接着放3勺生抽,4勺白醋,1勺蚝油搅拌均匀待用。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(5)" src="/static/upload/image/20231217/08d7aedd478245efb8e40b7ac04e30dc.jpg"/></p><p>2、黄豆芽先洗净,水开后下豆芽焯水,熟后就捞出沥干水分,再用冷开水冲至冷却凉透。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(6)" src="/static/upload/image/20231217/6415b1db43ca473496f2ef7cbef02f1e.jpg"/></p><p>3、青瓜清洗干净,再切丝或者是刨丝放入碗中。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(7)" src="/static/upload/image/20231217/8a77df5cb6e6444492a2d039f70b8d25.jpg"/></p><p>4、接着放入焯熟的豆芽,加入调好的酱汁,不喜欢吃黄豆芽可以换成绿豆芽。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(8)" src="/static/upload/image/20231217/48e7d3701fd14a879ad8a04bd78ddb44.jpg"/></p><p>5、带上一次性手套或者用筷子拌匀,拌匀就可以开吃了。特别的简单!超美味。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(9)" src="/static/upload/image/20231217/581a3faafce34496bb0ba347f204a848.jpg"/></p><p>这2样素菜拌一起,实在太好吃了,清香脆口又刮油,多吃也不长肉。</p><p><img alt="这样做太好吃了一周吃6次都不会腻(这2样素菜拌一起)(10)" src="/static/upload/image/20231217/b6836ef528a74df5b365757a9b94e834.jpg"/></p><p><strong>小贴士:</strong></p><p>这款酱汁还可以用于其他的凉拌菜,真的很好吃,值得一试!</p><p>不喜欢吃黄豆芽可以换成绿豆或者是花生芽等食材。</p><blockquote><p>以上是米妈做【青瓜凉拌豆芽】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

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