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懒人拌饭最简单的做法(这三种拌饭也太好吃了吧)

发布时间:2023-12-17阅读(6)

<span class="answer">导读</span>Hello,大家好,我是咩咩夏天是提前到来了吗?气温真的越来越高了,又是穿小裙子的季节,也到了一年一度的较量环节,女孩子真的太卷了,一个比一个瘦,所以我们也....<p>Hello,大家好,我是咩咩</p><p>夏天是提前到来了吗?气温真的越来越高了,又是穿小裙子的季节,也到了一年一度的较量环节,女孩子真的太卷了,一个比一个瘦,所以我们也不能落后呀~这几道家常快手减脂餐就很适合我们夏天快乐的减脂!快来码住吧~瘦瘦的虽然很好看,但是身体健康才是最重要的,所以在减脂的同时,也要好好吃好,保护好我们的身体!</p><p>01 低卡糙米韩式拌饭</p><p>食材:菠菜,胡萝卜、西葫芦、豆芽、香菇、午餐肉、鸡蛋</p><p>调料:低卡韩式辣酱、生抽、蜂蜜、白芝麻、香油、雪碧</p><p><strong>低卡糙米韩式拌饭的详细做法:????</strong></p><p>1、酱料:2勺韩式辣酱十1勺生抽十半勺蜂蜜十1勺白芝麻十1勺香油十2勺雪碧拌匀备用</p><p>2、煎一个鸡蛋,然后将所有食材炒熟捞出备用</p><p>3、将所有食材码放在糙米饭上,倒入酱汁拌匀就可以出锅啦~</p><p><img alt="懒人拌饭最简单的做法(这三种拌饭也太好吃了吧)(1)" src="/static/upload/image/20231217/e1633905a15249e79782dc4d722152ea.jpg"/></p><p>02 低卡鸡胸肉生菜拌饭</p><p>食材:鸡胸肉、生菜、鸡蛋、海苔碎</p><p>调料:生抽、蚝油、代糖、黑胡椒粉</p><p><strong>低卡鸡胸肉生菜拌饭的详细做法:????</strong></p><p>1、酱汁:生抽、蚝油、代糖、黑胡椒粉、清水拌匀备用</p><p>2、鸡胸肉切块,用生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制一会</p><p>3、将鸡蛋、鸡胸肉煎熟,生菜切好,然后将全部食材码在糙米上,最后倒上酱汁拌匀就好了~</p><p><img alt="懒人拌饭最简单的做法(这三种拌饭也太好吃了吧)(2)" src="/static/upload/image/20231217/454b6da58f98420abb8403e45fc0cea8.jpg"/></p><p>03 低卡金枪鱼拌饭</p><p>食材:菠菜、玉米粒、胡萝卜、金针菇、金枪鱼、黄瓜、海苔碎</p><p>调料:低卡韩式辣酱、生抽、蜂蜜、白芝麻、香油、雪碧</p><p><strong>低卡金枪鱼拌饭的详细做法:????</strong></p><p>1、酱汁:2勺韩式辣酱、1勺生抽、半勺蜂蜜、1勺白芝麻、1勺香油、2勺雪碧拌匀备用</p><p>2、将菠菜、玉米粒、金针菇焯熟捞出备用,然后将胡萝卜、黄瓜切丝备用</p><p>3、最后将所有东西码在糙米上,放上金枪鱼、海苔碎和酱汁拌匀就可以啦~</p><p><img alt="懒人拌饭最简单的做法(这三种拌饭也太好吃了吧)(3)" src="/static/upload/image/20231217/bd1ec87f397547f5b1612b3348e29a91.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

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