<span class="answer">导读</span>肉类的营养价值高，而且味道好，做法多样，相信没多少人不爱吃，尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子，嘴馋得紧，爱吃但消化不好。而且夏天人的消化能力会有所减弱，....<p>肉类的营养价值高，而且味道好，做法多样，相信没多少人不爱吃，尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子，嘴馋得紧，爱吃但消化不好。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(1)" src="/static/upload/image/20231217/41733b85e86748da9e82dc8cee844892.jpg"/></p><p>而且夏天人的消化能力会有所减弱，所以对肠胃不好的老年人朋友们来说，更是不宜多吃。建议上年纪的人，夏天不吃肉也要多吃这五种美食，营养又滋补，消暑润燥，能为接下来的三伏天早做准备。</p><p><strong>1、黑豆浆</strong></p><p>豆浆至少有两千多年的历史，一直到现在也是备受好评的“国民饮料”，对缺乏营养的中老年人来说也很友好。黑豆浆的营养价值更是出类拔萃，更能补充营养。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(2)" src="/static/upload/image/20231217/00b1fe6c8c444b0b9f7c2801957c502c.jpg"/></p><p>三川归黑豆浆粉将古法工艺与现代化技术相结合，脱皮过的黑豆被研磨得十分细腻，不仅含有黑豆，还加入黑米，粉质无渣易溶解，并且没有破坏两种食材的营养价值。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2023ae5518354a0195eb1e238bb0c495.jpg"/></p><p>小包的设计对手脚不便的老人们来说更加方便，黑豆浆粉不含任何香精，零添加无负担，入口更放心。冲好的豆浆顺滑爽口，清甜不黏腻，润燥又下火，助您稳稳度过三伏天。</p><p><strong>2、绿豆汤</strong></p><p>绿豆更是热天少不的东西，清爽解腻的绿豆汤简直是夏天过三伏的“解暑神器”，如果自己没时间熬制，可以试试这种即食的绿豆汤。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(4)" src="/static/upload/image/20231217/85e3e6a2cc924f3791081eac909e3867.jpg"/></p><p>里边的绿豆来自东北，颗颗饱满，优选绿豆与冰糖精心熬制，小火慢炖，炖出绿豆的鲜香，搭配先进灌装工艺，锁住绿豆汤的营养和原汁原味，而且吃起来方便又快捷。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(5)" src="/static/upload/image/20231217/a8e14d2a535d4cd796e74ad139e2888e.jpg"/></p><p>天热不想吃饭的时候，或者又累又渴，都可以来一罐清淡香甜的绿豆汤，糖分很少，多喝一些也没事，补水又消渴，而且绿豆被煮得比较烂熟，对中老年人的肠胃也很友好。</p><p><strong>3、酸枣仁丸</strong></p><p>酸枣仁也是一味对中老年人有益的食材，营养丰富能安神，还可以入药，非常珍贵。奶奶常吃的三川归酸枣仁丸就因此得名，但它不只含有酸枣仁，还有多种营养，十分滋补。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(6)" src="/static/upload/image/20231217/1937e8413f0d47e6bab145142f284677.jpg"/></p><p>为让丸子的口味更加丰富，同时掩盖住酸枣仁部分酸涩的味道，它还加入蜂蜜调味，同时融合桑葚、黄精等食材，百分百真材实料制作，精细研磨，食材细腻易消化。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(7)" src="/static/upload/image/20231217/8d1fba9d7d814bbe912704bb64fac2f0.jpg"/></p><p>由于未添加色素，丸子的色泽来自于食材本身，看起来黑乎乎的不太显眼，外皮裹一层金色的锡箔纸，好拿又好吃，口感酸酸甜甜的，睡前嚼上几颗，也许能让您睡得更安心。</p><p><strong>4、裙带菜</strong></p><p>夏日里的蔬菜也是中老年人必不可少的食物，生长在海里的蔬菜营养更为丰富，裙带菜长于深海，含有多种营养物质，对中老年人的身体有许多益处。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(8)" src="/static/upload/image/20231217/b213428099ba456a85f0bf4720e8cd1c.jpg"/></p><p>裙带菜选自优质海域，将裙带菜掐头去尾，制成梗段和裙带菜丝两种形状。独家配方，风味独特，锁鲜工艺能够保持裙带菜特有的清脆感，不含任何添加剂和防腐剂，安全更天然。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(9)" src="/static/upload/image/20231217/b0cce780e1a34b34b839f0f016bda25a.jpg"/></p><p>裙带菜看起来鲜艳欲滴，让人食欲大开，口感滑嫩爽口，又香又辣，吃起来脆生生的，有嚼劲但又不硬，很适合中老年人吃，营养又解腻。</p><p><strong>5、益颜糕</strong></p><p>上四五十岁的人会慢慢开始爱吃又软又甜的东西，吃多觉得腻还不消化怎么办 ？不如看看我为您挑选无糖的七度方益颜糕吧，营养又解馋。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(10)" src="/static/upload/image/20231217/687a9c9875d34cf78cc8b3fe4a3a40b7.jpg"/></p><p>它的食材与滋补的“五红汤” 有些相似，均采用红枣、花生、枸杞等红色类食物制作。但不同的是，七度方益颜糕将食材低温微米磨粉，制成更加细腻好消化的糕点，而且还不含红糖，用无糖木糖醇调味，更加适合中老年人的饮食习惯。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱（建议中老年人夏日不吃肉）(11)" src="/static/upload/image/20231217/2630c274b61143b6964a2ee883dcf81c.jpg"/></p><p>粉嘟嘟的七度方益颜糕配上透明的罐子，精致又卫生，咬上一口就能看到丰富细腻的内馅，吃起来软软糯糯，又香又甜，多吃几块也不会觉得腻。</p><p>肉类食物油腻不易消化，建议上年纪的朋友，夏天少吃肉，记得多吃这5样美食，饮食清淡，营养消暑好入伏。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！