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中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)

发布时间:2023-12-17阅读(7)

<span class="answer">导读</span>肉类的营养价值高,而且味道好,做法多样,相信没多少人不爱吃,尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子,嘴馋得紧,爱吃但消化不好。而且夏天人的消化能力会有所减弱,....<p>肉类的营养价值高,而且味道好,做法多样,相信没多少人不爱吃,尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子,嘴馋得紧,爱吃但消化不好。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(1)" src="/static/upload/image/20231217/41733b85e86748da9e82dc8cee844892.jpg"/></p><p>而且夏天人的消化能力会有所减弱,所以对肠胃不好的老年人朋友们来说,更是不宜多吃。建议上年纪的人,夏天不吃肉也要多吃这五种美食,营养又滋补,消暑润燥,能为接下来的三伏天早做准备。</p><p><strong>1、黑豆浆</strong></p><p>豆浆至少有两千多年的历史,一直到现在也是备受好评的“国民饮料”,对缺乏营养的中老年人来说也很友好。黑豆浆的营养价值更是出类拔萃,更能补充营养。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(2)" src="/static/upload/image/20231217/00b1fe6c8c444b0b9f7c2801957c502c.jpg"/></p><p>三川归黑豆浆粉将古法工艺与现代化技术相结合,脱皮过的黑豆被研磨得十分细腻,不仅含有黑豆,还加入黑米,粉质无渣易溶解,并且没有破坏两种食材的营养价值。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(3)" src="/static/upload/image/20231217/2023ae5518354a0195eb1e238bb0c495.jpg"/></p><p>小包的设计对手脚不便的老人们来说更加方便,黑豆浆粉不含任何香精,零添加无负担,入口更放心。冲好的豆浆顺滑爽口,清甜不黏腻,润燥又下火,助您稳稳度过三伏天。</p><p><strong>2、绿豆汤</strong></p><p>绿豆更是热天少不的东西,清爽解腻的绿豆汤简直是夏天过三伏的“解暑神器”,如果自己没时间熬制,可以试试这种即食的绿豆汤。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(4)" src="/static/upload/image/20231217/85e3e6a2cc924f3791081eac909e3867.jpg"/></p><p>里边的绿豆来自东北,颗颗饱满,优选绿豆与冰糖精心熬制,小火慢炖,炖出绿豆的鲜香,搭配先进灌装工艺,锁住绿豆汤的营养和原汁原味,而且吃起来方便又快捷。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(5)" src="/static/upload/image/20231217/a8e14d2a535d4cd796e74ad139e2888e.jpg"/></p><p>天热不想吃饭的时候,或者又累又渴,都可以来一罐清淡香甜的绿豆汤,糖分很少,多喝一些也没事,补水又消渴,而且绿豆被煮得比较烂熟,对中老年人的肠胃也很友好。</p><p><strong>3、酸枣仁丸</strong></p><p>酸枣仁也是一味对中老年人有益的食材,营养丰富能安神,还可以入药,非常珍贵。奶奶常吃的三川归酸枣仁丸就因此得名,但它不只含有酸枣仁,还有多种营养,十分滋补。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(6)" src="/static/upload/image/20231217/1937e8413f0d47e6bab145142f284677.jpg"/></p><p>为让丸子的口味更加丰富,同时掩盖住酸枣仁部分酸涩的味道,它还加入蜂蜜调味,同时融合桑葚、黄精等食材,百分百真材实料制作,精细研磨,食材细腻易消化。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(7)" src="/static/upload/image/20231217/8d1fba9d7d814bbe912704bb64fac2f0.jpg"/></p><p>由于未添加色素,丸子的色泽来自于食材本身,看起来黑乎乎的不太显眼,外皮裹一层金色的锡箔纸,好拿又好吃,口感酸酸甜甜的,睡前嚼上几颗,也许能让您睡得更安心。</p><p><strong>4、裙带菜</strong></p><p>夏日里的蔬菜也是中老年人必不可少的食物,生长在海里的蔬菜营养更为丰富,裙带菜长于深海,含有多种营养物质,对中老年人的身体有许多益处。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(8)" src="/static/upload/image/20231217/b213428099ba456a85f0bf4720e8cd1c.jpg"/></p><p>裙带菜选自优质海域,将裙带菜掐头去尾,制成梗段和裙带菜丝两种形状。独家配方,风味独特,锁鲜工艺能够保持裙带菜特有的清脆感,不含任何添加剂和防腐剂,安全更天然。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(9)" src="/static/upload/image/20231217/b0cce780e1a34b34b839f0f016bda25a.jpg"/></p><p>裙带菜看起来鲜艳欲滴,让人食欲大开,口感滑嫩爽口,又香又辣,吃起来脆生生的,有嚼劲但又不硬,很适合中老年人吃,营养又解腻。</p><p><strong>5、益颜糕</strong></p><p>上四五十岁的人会慢慢开始爱吃又软又甜的东西,吃多觉得腻还不消化怎么办 ?不如看看我为您挑选无糖的七度方益颜糕吧,营养又解馋。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(10)" src="/static/upload/image/20231217/687a9c9875d34cf78cc8b3fe4a3a40b7.jpg"/></p><p>它的食材与滋补的“五红汤” 有些相似,均采用红枣、花生、枸杞等红色类食物制作。但不同的是,七度方益颜糕将食材低温微米磨粉,制成更加细腻好消化的糕点,而且还不含红糖,用无糖木糖醇调味,更加适合中老年人的饮食习惯。</p><p><img alt="中老年夏季养生食谱(建议中老年人夏日不吃肉)(11)" src="/static/upload/image/20231217/2630c274b61143b6964a2ee883dcf81c.jpg"/></p><p>粉嘟嘟的七度方益颜糕配上透明的罐子,精致又卫生,咬上一口就能看到丰富细腻的内馅,吃起来软软糯糯,又香又甜,多吃几块也不会觉得腻。</p><p>肉类食物油腻不易消化,建议上年纪的朋友,夏天少吃肉,记得多吃这5样美食,饮食清淡,营养消暑好入伏。</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

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