导读“寒从脚起”“不穿袜子容易着凉”这些话是不是经常听到，不管是小区里遛娃的大妈，还是自己妈妈和婆婆都会这样叮嘱！现在天气已经越来越热了，很多小宝贝都会自己扯掉....

“寒从脚起”“不穿袜子容易着凉”这些话是不是经常听到，不管是小区里遛娃的大妈，还是自己妈妈和婆婆都会这样叮嘱！

现在天气已经越来越热了，很多小宝贝都会自己扯掉袜子，但长辈看到总是给他穿上。

光脚真的那么容易生病吗？其实光脚并没有这么可怕，相反光脚的好处非常多！

光脚的好处

1. 散热

手脚其实对于散热很有帮助。夏天闷热，如果一直用厚袜子裹着脚，不易于散热，先不说会让小宝宝很难受，而且会导致出脚汗等问题，小脚黏糊糊的。足部出汗发痒会影响宝宝的血液循环，使宝宝的新陈代谢比较旺盛，就是俗称的上火现象。

而且出了脚汗，如果偶尔脱掉袜子，被风一吹，这才是导致容易着凉的原因。

2. 光脚，走得更稳健

光脚可以刺激脚部与腿部的肌肉发育。宝宝光脚和地面“亲密接触”，其实可以更好地感受地面，从而能让宝宝调整自身的走路姿势、方向以及锻炼自己平衡能力，从而减少滑倒的概率，走得更稳、更好。如果穿上袜子，感知就会被大大降低，宝宝无法判断来自地面的讯息，不能更好的学走路，还可能养成走路的时候低头盯着路面这一些不好的习惯。

3. 光脚，让宝宝更聪明、更健康

脚底有丰富的神经系统，光脚可以加快宝宝的血液循环和新陈代谢，增强宝宝的免疫力。宝宝用脚感受地面传来的刺激，可以促进感官和大脑的发育。

光脚走路可以强健足弓，锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带，增强脚踝的灵活性。不受袜子约束的宝宝，可以更自然地生长和发育。

国外有好多幼儿园经常有老师带着孩子赤足行动。

对光脚的误区

1. 手脚凉≠感觉凉

很多老人甚至家长会根据孩子手脚的温度来判断孩子冷不冷，其实搞错了。

孩子的血液循环系统还没发育完全，手脚处于血液循环的末端，距离心脏较远，手脚发凉是正常情况。真正判断孩子冷不冷应该是【摸后背】，如果后背发凉，则需要增添衣物，如果是温温的则是温度刚好，如果出汗了，那就是穿太多啦

2. 孩子生病大多情况下与着凉无关，主要是病毒、细菌的入侵造成的，和外界温度的高低没有直接联系。

什么情况下一定要穿袜子

以下几种情况，建议要穿上袜子：

1.新生儿和早产宝宝，体温调节功能并没有发育完全，还不能完全自己提供热量，这时候就需要做保温工作；

2.身体状况欠佳、生病了的时候，这时候免疫力下降，身体各方面机制功能也会下降，这时候可能需要通过外部保温调节来让宝宝处在更舒适的环境

3.天气很冷，大人吃不消光脚的时候，那就让宝宝穿上袜子吧

4.宝宝喜欢穿袜子，那就不要强求宝宝脱袜子啦

所以，到底要不要光脚走路，交给宝宝来做决定吧