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一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)

发布时间:2023-12-17阅读(7)

<span class="answer">导读</span>我家的5天晚餐,家常又好吃,适合天热吃。有的人天热就不吃晚餐了,我家天气再热,还是要吃晚餐的,也许就是饮食一直很规律,不暴饮暴食,也不饥一顿饱一顿,每天正常....<p>我家的5天晚餐,家常又好吃,适合天热吃。</p><p>有的人天热就不吃晚餐了,我家天气再热,还是要吃晚餐的,也许就是饮食一直很规律,不暴饮暴食,也不饥一顿饱一顿,每天正常吃饭,所以我们全家人都比较苗条。</p><p>看来要想身体好,饮食很重要哈。</p><p>下面是我家的5天晚餐,家常又好吃,尤其适合天热吃。</p><p><strong>第一天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(1)" src="/static/upload/image/20231217/914d5e29dd1f41b6b6921dc639cdbb55.jpg"/></p><p><strong>牛肉炖冬瓜木耳,大米玉米米饭。</strong></p><p>炖肉我家一直用电压力锅,尤其是夏天天气热,不用开火,厨房不热,炖出来的肉酥烂入味,肉汤清澈透明。</p><p>家里没有电压力锅的,也可以用电饭锅,电饭锅花费的时间比较长一些,炖肉效果是一样的。</p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(2)" src="/static/upload/image/20231217/b6768f3a82a747e0af415bc77f7b657d.jpg"/></p><p><strong>第二天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(3)" src="/static/upload/image/20231217/a9beec5b5e4046aeadf27a09f265cbef.jpg"/></p><p><strong>黄豆西红柿酱,凉拌莲花菜丝,凉粉和凉面。</strong></p><p>天气热的时候,最喜欢吃凉粉凉面,家里做凉粉最简单,按照粉面和水1:4的比例,做出来的凉粉弹性十足,可以凉拌着吃,也可以做粉汤吃。</p><p>拌凉粉夏天吃,酸爽可口,特别解暑。</p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(4)" src="/static/upload/image/20231217/328f26740b3a4ceea0ea39741360c9ee.jpg"/></p><p><strong>第三天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(5)" src="/static/upload/image/20231217/63e862b22d5d4098b19d90fc26d29d19.jpg"/></p><p><strong>蔬菜肉片炒面条,拌杂蔬菜。</strong></p><p>肉片炒熟,放一些时令蔬菜,比如角瓜、西红柿、青红辣椒,然后把煮熟的面条一起放锅里翻炒。</p><p>30分钟就可以上桌的炒面条,香味浓郁,真的太香了。</p><p>做炒面条主要是和面、压面浪费时间,我家面条都是自己做,如果是外面买回来的面条,只需要炒菜,那就更简单了。</p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(6)" src="/static/upload/image/20231217/836bb427fb0d46d9a92605915f1f0452.jpg"/></p><p><strong>第四天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(7)" src="/static/upload/image/20231217/82f406d1d54d456facce3e0b8c9410e7.jpg"/></p><p><strong>西红柿土豆丝,清炒油麦菜,米饭。</strong></p><p>全家人爱吃土豆丝,每次炒都会炒一大盘子,再放一个大西红柿和青辣椒丝,吃着酸辣爽口,尤其是西红柿的汤汁,拌米饭最香。</p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(8)" src="/static/upload/image/20231217/00c55da135274db8bbe1f158562a1ee0.jpg"/></p><p><strong>第五天的晚餐</strong></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(9)" src="/static/upload/image/20231217/7c00000a38c0416da6711b71a89c61ed.jpg"/></p><p><strong>拌凉粉,拌笋丝,煮蚕豆,葱花烙饼。</strong></p><p>好久没有吃葱花烙饼了,今天晚餐安排了葱花烙饼。</p><p>现在天气热,发面团非常快,大约半小时就发好,擀开面团,刷一层油,撒上一层葱花,再撒一点盐和五香粉,最后撒一层干面粉。</p><p>撒干面粉是为了增加饼子的层次性。</p><p>然后卷起来,团成一个大饼状,放煎锅烙熟,两面金黄出锅。</p><p>吃着有浓浓的葱香味。</p><p></p><p><img alt="一周的晚餐食谱安排表(我家的5天晚餐家常又好吃)(10)" src="/static/upload/image/20231217/75263071012446c9af75d360894bb549.jpg"/></p><p>最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。</p><p><strong>此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运,违者必究。</strong></p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

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