91高清免费观看_亚洲高清视频免费观看_91视频综合_国产精品一区99_伊人手机视频_懂色av懂色aⅴ精彩av

有趣生活

当前位置:首页>美食>野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)

野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)

发布时间:2023-12-17阅读(16)

<span class="answer">导读</span>你一定听说过苜蓿肉,但苜蓿肉里却从来没有苜蓿?苜蓿去哪儿了?小时候知道苜蓿草是用来喂兔子的牧草,其实苜蓿菜也是人类餐桌上一道美食,苜蓿菜含有大量的铁、钙、钾....<p>你一定听说过苜蓿肉,但苜蓿肉里却从来没有苜蓿?</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(1)" src="/static/upload/image/20231217/15238614464824b07c99296.jpg"/></p><p><strong>苜蓿</strong>去哪儿了?</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(2)" src="/static/upload/image/20231217/152386031359037af823ed0.jpg"/></p><p>小时候知道<strong>苜蓿草</strong>是用来喂兔子的牧草,其实<strong>苜蓿菜</strong>也是人类餐桌上一道美食,<strong>苜蓿菜</strong>含有大量的铁、钙、钾、蛋白质和维生素,是营养价值很高的古老蔬菜,在我国种植有2000多年的历史了。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(3)" src="/static/upload/image/20231217/15238603393312ef9cf1861.jpg"/></p><p><strong>苜蓿菜</strong>,俗称金花菜,在南方又被叫做草头,用来煲汤、凉拌或者炒着吃,都很香美。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(4)" src="/static/upload/image/20231217/152386042856537dc4d0501.jpg"/></p><strong>一、凉拌苜蓿</strong><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(5)" src="/static/upload/image/20231217/15238604501636e3a415580.jpg"/></p><p>凉拌<strong>苜蓿菜</strong>,可以恢复胃动力,改善食欲不振和消化不良的症状。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(6)" src="/static/upload/image/20231217/1523860818034c5932197d0.jpg"/></p><p>【食材】新鲜<strong>苜蓿菜</strong>、干辣椒、姜丝</p><p>【调味】食用油、盐</p><p>【做法】</p><p>1.将苜蓿采摘干净后,用清水洗净备用;</p><p>2.锅中烧开水,将苜蓿菜放入,开水焯煮两分钟左右,捞出后立即过凉水,在凉水中浸泡十分钟分钟左右,捞出沥干水分,放入盘中;</p><p>3.在盘中加入盐、辣椒、姜丝,热油泼入,搅拌均匀即可食用;</p><strong>二、炝炒苜蓿</strong><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(7)" src="/static/upload/image/20231217/1523860846335c881e824e1.jpg"/></p><p><strong>苜蓿菜</strong>中含有粗纤维,可促进大肠蠕动,有助于大便及毒素的排泄,防治大便秘结。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(8)" src="/static/upload/image/20231217/1523860880166be228323a2.jpg"/></p><p>【食材】新鲜<strong>苜蓿菜</strong>、花椒、辣椒、姜丝</p><p>【调味】食用油、盐</p><p>【做法】</p><p>1.将苜蓿摘嫩叶,洗净备用,在凉水中泡10分钟左右,这样有助于去除涩味;</p><p>2.锅内油烧热,将花椒煸出香味,加入姜丝蒜末,干辣椒,炒出香味后倒入苜蓿翻炒;</p><p>3.变色后加入盐,搅拌均匀即可出锅,如果加入醋,绿叶会变黄,不建议加。</p><strong>三、苜蓿鸡蛋汤</strong><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(9)" src="/static/upload/image/20231217/1523860950794e85b86df2f.jpg"/></p><p><strong>苜蓿菜</strong>中含有丰富的碱性元素和生物碱,有利于纠正酸性体质,达到酸碱平衡的目的,从根本上杜绝重大疾病的发生。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(10)" src="/static/upload/image/20231217/1523861246039e4277e9e2c.jpg"/></p><p>【食材】<strong>苜蓿菜</strong>、鸡蛋、虾皮</p><p>【调味】盐、姜、生抽</p><p>【做法】</p><p>1.将苜蓿菜采摘清洗干净,切成小段备用,将鸡蛋搅打均匀备用;</p><p>2.鸡蛋摊成薄薄蛋皮,切成细丝备用;</p><p>3.锅里放水煮开,放入苜蓿,煮3分钟左右,放入鸡蛋丝,加入姜、盐、生抽即可,出锅前加入虾皮就好啦。</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(11)" src="/static/upload/image/20231217/1523861313771d0c0980039.jpg"/></p><p><strong>苜蓿菜</strong>也可以用来加入到酸菜鱼汤中或者烫火锅时候的涮菜,或者饺子包子的馅料都很好,是不可多的的美食,当然如果你能买到有机苜蓿菜,一定要多吃一些哦!</p><p><img alt="野菜苜蓿的营养价值(这种美味营养的绿色蔬菜)(12)" src="/static/upload/image/20231217/15238624240798e5cf3931a.jpg"/></p><p>好的东西,要一起分享。</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

欢迎分享转载→http://www.umpkq.cn/read-2271.html

Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图

主站蜘蛛池模板: 色翁荡息又大又硬又粗又视频软件 | 无码任你躁久久久久久 | 国产综合无码一区二区辣椒 | 91香蕉国产观看免费人人 | 久久久久女教师免费一区 | 国产裸体美女永久免费无遮挡 | 国产乱沈阳女人高潮乱叫老 | 国产精品第一页第一页 | 久久精品高清 | 999热这里全都是精品 | 老少交欧美另类 | 亚洲第一网站 | 久久久久日韩精品免费观看动漫 | 四虎影院.com | 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 久久99国产亚洲高清 | 亚洲自拍小视频 | 麻豆国产一区二区在线观看 | 一卡二卡三卡视频 | 四虎高清成人永久免费影院 | 国产欧美日韩免费 | 久久国内 | 精品国产乱码久久久久软件 | 欧美精品午夜毛片免费看 | 99视频国产精品 | 日本天堂视频在线观看 | 久久www视频 | 亚洲精品成人无码中文毛片 | 国产99久久九九精品无码 | 在线观看aaa | 精品+无码+在线观看 | 日本特黄aaaaaa片在线观看 | 亚洲综合在线成人一区 | 色噜噜狠狠一区二区 | 九色在线 | 亚洲精品久久久久中文字幕二区 | 成人久久18免费网站入口 | 福利盒子在线视频免费 | 久久精品影院一区二区三区 | 免费人成视频在线播放 |